17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Toastbakverk med fyll kalorier og næringsinnhold
Toastbakverk med fyll: 388 kcal per 100 g, 4,2 g protein, 9,9 g fett, 69,3 g karbohydrater. 1 stk. (50 g): 194 kcal.
Toastbakverk med fyll er tynne, rektangulære kaker av mørdeig rundt et søtt fyll, ofte med glasur og strøssel, laget for å varmes i brødristeren. I USA er de – best kjent som Pop-Tarts – en klassiker på travle skolemorgener, og her hjemme finnes de mest i butikker med amerikansk godteri. Én kake på 50 g har rundt 194 kcal, og de selges som regel to og to i en folieinnpakning – sjekk om du spiste én eller begge.
- Høyt innhold av B6‑vitamin
- Kilde til A‑vitamin
- Kilde til K‑vitamin
- Kilde til mangan
- Protein 4 %
- Fett 23 %
- Karbohydrater 72 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 50 g 194 kcal P 2,1 · F 5 · K 34,7 g
- 100 kcal er 26 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 3,9 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 388 kcal 1 623 kJ 19 %
- Protein 4,2 g 8 %
- Fett 9,9 g 14 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 69,3 g 27 %
- Fiber 1 g
- Salt 0,83 g 14 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 23 %
- Karbohydrater 72 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 202 µg 25 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,9 mg 8 %
- K-vitamin 15,4 µg 21 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,065 mg 6 %
- Riboflavin B2 0,092 mg 7 %
- Niacin B3 0,769 mg 5 %
- Pantotensyre B5 0,273 mg 5 %
- B6-vitamin 0,52 mg 37 %
- Folat B9 16 µg 8 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 6,4 mg
Mineraler
- Kalium 102 mg 5 %
- Kalsium 16 mg 2 %
- Fosfor 87 mg 12 %
- Magnesium 12 mg 3 %
- Jern 0,75 mg 5 %
- Sink 0,38 mg 4 %
- Kobber 0,069 mg 7 %
- Mangan 0,324 mg 16 %
- Selen 3,1 µg 6 %
- Jod ingen data
- Natrium 334 mg 14 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av B6‑vitamin
- Kilde til A‑vitamin
- Kilde til K‑vitamin
- Kilde til mangan
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 60 % Flere kalorier enn 60 % av søtsakene og dessertene.
- 98 % Mer B6‑vitamin enn 98 % av søtsakene og dessertene.
- 94 % Mer A‑vitamin enn 94 % av søtsakene og dessertene.
- 93 % Mer K‑vitamin enn 93 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Marsipan 407 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Karameller 382 kcal
- Jaffa cakes 354 kcal
- Biscotti 373 kcal
- Kremboller 405 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Saltstenger 388 kcal
- Gelato 249 kcal
- Sjokoladebar 523 kcal
- Vingummi 396 kcal
- Pudding 142 kcal
- Rispudding 108 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 175035.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.