17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Tortinha de torradeira calorias e tabela nutricional
Tortinha de torradeira: 388 kcal por 100 g, proteínas 4,2 g, gorduras 9,9 g, carboidratos 69,3 g. 1 unidade (50 g): 194 kcal.
Aquecidas na torradeira nas manhãs corridas ou comidas frias direto da embalagem, essas tortinhas americanas, do tipo Pop-Tarts, são retângulos finos de massa com recheio doce, muitas vezes com glacê e confeitos; por aqui, ficam na seção de importados. Uma unidade de 50 g tem cerca de 194 kcal, e elas costumam vir em pares no mesmo pacote de alumínio — confira se você comeu uma ou as duas.
- Rico em vitamina B6
- Fonte de vitamina A
- Fonte de vitamina K
- Fonte de manganês
- Proteínas 4%
- Gorduras 23%
- Carboidratos 72%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 50 g 194 kcal P 2,1 · G 5 · C 34,7 g
- 100 kcal estão em 26 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3,9 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 388 kcal 1.623 kJ 19%
- Proteínas 4,2 g 8%
- Gorduras 9,9 g 14%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 69,3 g 27%
- Fibras 1 g
- Sal 0,83 g 14%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 23%
- Carboidratos 72%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 202 µg 25%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 8%
- Vitamina K 15,4 µg 21%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,065 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,092 mg 7%
- Vitamina B3 niacina 0,769 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,273 mg 5%
- Vitamina B6 0,52 mg 37%
- Folato B9 16 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,4 mg
Minerais
- Potássio 102 mg 5%
- Cálcio 16 mg 2%
- Fósforo 87 mg 12%
- Magnésio 12 mg 3%
- Ferro 0,75 mg 5%
- Zinco 0,38 mg 4%
- Cobre 0,069 mg 7%
- Manganês 0,324 mg 16%
- Selênio 3,1 µg 6%
- Iodo sem dados
- Sódio 334 mg 14%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em vitamina B6
- Fonte de vitamina A
- Fonte de vitamina K
- Fonte de manganês
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 60% Mais calorias que 60% dos doces e sobremesas.
- 98% Mais vitamina B6 que 98% dos doces e sobremesas.
- 94% Mais vitamina A que 94% dos doces e sobremesas.
- 93% Mais vitamina K que 93% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Marzipã 407 kcal
- Bala de caramelo 382 kcal
- Jaffa cakes 354 kcal
- Biscotti 373 kcal
- Arroz tufado com marshmallow 417 kcal
- Sticky toffee pudding 355 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Torta de abóbora 201 kcal
- Frozen yogurt 127 kcal
- Gelato 249 kcal
- Barrinha de chocolate 523 kcal
- Bala de goma 396 kcal
- Brigadeiro 364 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
- Foto, voz ou busca entre 2.592 alimentos e pratos
- Um plano que se ajusta ao seu peso toda semana
- Diário alimentar grátis, sem cadastro e sem anúncios
De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA), código 175035.
Sem o que a lei dos EUA adiciona à farinha, ao leite e aos sucos: essas vitaminas e minerais são os do alimento como é feito na Europa.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.