17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Toastergebakjes calorieën en voedingswaarde
Toastergebakjes: 388 kcal per 100 g, eiwit 4,2 g, vet 9,9 g, koolhydraten 69,3 g. 1 stuk (50 g): 194 kcal.
Toastergebakjes, waarvan Pop-Tarts het bekendste merk is, zijn dunne rechthoekjes deeg rond een zoete vulling, vaak met glazuur en spikkels. In Amerika gaan ze op drukke schoolochtenden even in de broodrooster of eten kinderen ze koud uit de verpakking; hier vind je ze vooral in Amerikaanse snoepwinkels. Eén gebakje van 50 g heeft ongeveer 194 kcal, en ze zitten meestal met z’n tweeën in een pakje – kijk dus of je er één of twee op hebt.
- Rijk aan vitamine B6
- Bron van vitamine A
- Bron van vitamine K
- Bron van mangaan
- Eiwit 4%
- Vet 23%
- Koolhydraten 72%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 50 g 194 kcal E 2,1 · V 5 · K 34,7 g
- 100 kcal is 26 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 3,9 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 388 kcal 1.623 kJ 19%
- Eiwit 4,2 g 8%
- Vet 9,9 g 14%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 69,3 g 27%
- Vezels 1 g
- Zout 0,83 g 14%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 23%
- Koolhydraten 72%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 202 µg 25%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 8%
- Vitamine K 15,4 µg 21%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,065 mg 6%
- Vitamine B2 riboflavine 0,092 mg 7%
- Vitamine B3 niacine 0,769 mg 5%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,273 mg 5%
- Vitamine B6 0,52 mg 37%
- Folaat B9 16 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,4 mg
Mineralen
- Kalium 102 mg 5%
- Calcium 16 mg 2%
- Fosfor 87 mg 12%
- Magnesium 12 mg 3%
- IJzer 0,75 mg 5%
- Zink 0,38 mg 4%
- Koper 0,069 mg 7%
- Mangaan 0,324 mg 16%
- Selenium 3,1 µg 6%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 334 mg 14%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan vitamine B6
- Bron van vitamine A
- Bron van vitamine K
- Bron van mangaan
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 60% Meer calorieën dan 60% van de zoetigheden en desserts.
- 98% Meer vitamine B6 dan 98% van de zoetigheden en desserts.
- 94% Meer vitamine A dan 94% van de zoetigheden en desserts.
- 93% Meer vitamine K dan 93% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Marsepein 407 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Toffees 382 kcal
- Jaffa cakes 354 kcal
- Cantuccini 373 kcal
- Maancake 348 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Rice crispy treats 417 kcal
- Churros 419 kcal
- Hagelslag 535 kcal
- Oliebollen 342 kcal
- Poffertjes 220 kcal
- Tompouce 292 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 175035.
Zonder wat de Amerikaanse wet aan meel, melk en sap laat toevoegen: de vitamines en mineralen zijn die van het product zoals het in Europa wordt gemaakt.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.