17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Kremboller kalorier og næringsinnhold

Kremboller: 405 kcal per 100 g, 4,2 g protein, 15 g fett, 63,1 g karbohydrater. 1 stk. (30 g): 122 kcal.

Søtt, luftig eggehviteskum på en tynn kjeks- eller vaffelbunn, dekket med et skall av sjokolade: kremboller selges i esker i butikken og enkeltvis i kiosken. En bolle på 30 g gir om lag 120 kcal, rundt 405 per 100 g, og det meste av energien kommer fra sukker. Store kremboller fra bakeriet veier mer, så vei gjerne én. Kremboller er rike på kobber.

Svært lavt saltinnhold
Høyt innhold av kobber
Kilde til mangan

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 4 %
Fett 33 %
Karbohydrater 62 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 30 g 122 kcal P 1,3 · F 4,5 · K 18,9 g
100 kcal er 25 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Høy 4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 405 kcal 1 695 kJ 20 %
Protein 4,2 g 8 %
Fett 15 g 21 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 63,1 g 24 %
Fiber 0,4 g
Salt 0,08 g 1 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 4 %
Fett 33 %
Karbohydrater 62 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 0 µg 0 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0 mg 0 %
K-vitamin 0 µg 0 %
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,03 mg 3 %
Riboflavin B2 0,08 mg 6 %
Niacin B3 0,81 mg 5 %
Pantotensyre B5 ingen data
B6-vitamin 0,02 mg 1 %
Folat B9 3,3 µg 2 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 133 mg 7 %
Kalsium 81 mg 10 %
Fosfor 97 mg 14 %
Magnesium 22 mg 6 %
Jern 1,4 mg 10 %
Sink 0,5 mg 5 %
Kobber 0,42 mg 42 %
Mangan 0,49 mg 24 %
Selen 0,5 µg <1 %
Jod 6 µg 4 %
Natrium 31 mg 1 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Svært lavt saltinnhold
Høyt innhold av kobber
Kilde til mangan

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 65 % av søtsakene og dessertene.
Mer kobber enn 85 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.