17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Sjokoladetrukne peanøtter kalorier og næringsinnhold

Sjokoladetrukne peanøtter: 499 kcal per 100 g, 9,5 g protein, 25 g fett, 55,9 g karbohydrater. Vanlig porsjon (30 g): 150 kcal.

Peanøtter trukket med melkesjokolade er populært snacks på filmkvelden og en vanlig del av smågodtet. De har rundt 499 kcal per 100 g, og en porsjon på 30 g gir om lag 150 kcal. Sjokoladetrukne peanøtter er rike på kobber, folat og mangan og en kilde til fiber.

Kilde til fiber
Lavt saltinnhold
Høyt innhold av kobber
Høyt innhold av folat

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 8 %
Fett 46 %
Karbohydrater 46 %

I vanlige porsjoner

Vanlig porsjon · 30 g 150 kcal P 2,9 · F 7,5 · K 16,8 g
100 kcal er 20 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 210 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Høy 5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 499 kcal 2 088 kJ 25 %
Protein 9,5 g 19 %
Fett 25 g 36 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 55,9 g 22 %
Fiber 5,9 g
Salt 0,12 g 2 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 8 %
Fett 46 %
Karbohydrater 46 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin ingen data
D-vitamin 0,75 µg 15 %
E-vitamin 2,3 mg 19 %
K-vitamin 2,1 µg 3 %
C-vitamin ingen data
Tiamin B1 0,34 mg 31 %
Riboflavin B2 0,17 mg 12 %
Niacin B3 2,3 mg 14 %
Pantotensyre B5 0,78 mg 13 %
B6-vitamin 0,034 mg 2 %
Folat B9 80,4 µg 40 %
B12-vitamin ingen data
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 500 mg 25 %
Kalsium 100 mg 12 %
Fosfor 230 mg 33 %
Magnesium 95 mg 25 %
Jern 2,9 mg 21 %
Sink 1,4 mg 14 %
Kobber 0,52 mg 52 %
Mangan 0,7 mg 35 %
Selen 10 µg 18 %
Jod 10 µg 7 %
Natrium 47 mg 2 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til fiber
Lavt saltinnhold
Høyt innhold av kobber
Høyt innhold av folat
Høyt innhold av mangan
Høyt innhold av fosfor
Høyt innhold av tiamin
Kilde til magnesium
Kilde til kalium
Kilde til jern
Kilde til E‑vitamin
Kilde til selen
Kilde til D‑vitamin

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 88 % av søtsakene og dessertene.
Mer protein enn 95 % av søtsakene og dessertene.
Mer fiber enn 96 % av søtsakene og dessertene.
Mer kobber enn 95 % av søtsakene og dessertene.
Mer folat enn 97 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.