17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts

Citroen-meringuetaart calorieën en voedingswaarde

Citroen-meringuetaart: 251 kcal per 100 g, eiwit 2,9 g, vet 8,5 g, koolhydraten 40,9 g. 1 plak (110 g): 276 kcal.

Een bodem van kruimeldeeg, een frisse citroenvulling die opstijft met eidooier en maïzena, en daarop een hoge, goudbruin gebakken kuif van meringue: de lemon meringue pie komt uit de Engelstalige wereld en staat hier steeds vaker in de lunchroom. Een punt van 110 g heeft ongeveer 276 kcal, minder dan veel taarten met room, omdat de meringue vooral opgeklopt eiwit en suiker is. Punten in een café zijn vaak groter, dus het gewicht telt meer dan het recept.

Zoutarm

Voedingswaarde per 100 g

Bijgewerkt: 20 oktober 2026

Eiwit 5%
Vet 30%
Koolhydraten 65%

In gangbare porties

1 plak ≈ 110 g 276 kcal E 3,2 · V 9,3 · K 45 g
100 kcal is 40 g zoveel ervan levert 100 kcal
Energiedichtheid Middel 2,5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën

Calorieën van een recept berekenen

Voedingswaarde per 100 g

Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent

Energie en macro’s

Energie 251 kcal 1.050 kJ 13%
Eiwit 2,9 g 6%
Vet 8,5 g 12%
Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 40,9 g 16%
Vezels 0,7 g
Zout 0,28 g 5%

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwit 5%
Vet 30%
Koolhydraten 65%

Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.

Vitamines

Vitamine A 46,8 µg 6%
Vitamine D 0 µg 0%
Vitamine E 0,96 mg 8%
Vitamine K geen gegevens
Vitamine C 5 mg 6%
Vitamine B1 thiamine 0,08 mg 7%
Vitamine B2 riboflavine 0,04 mg 3%
Vitamine B3 niacine 0,4 mg 2%
Vitamine B5 pantotheenzuur 0,15 mg 2%
Vitamine B6 0,02 mg 1%
Folaat B9 6 µg 3%
Vitamine B12 0 µg 0%
Choline geen gegevens

Mineralen

Kalium 70 mg 4%
Calcium 38 mg 5%
Fosfor 40 mg 6%
Magnesium 6 mg 2%
IJzer 0,03 mg <1%
Zink 0,2 mg 2%
Koper 0,04 mg 4%
Mangaan 0,11 mg 6%
Selenium 2 µg 4%
Jodium 8 µg 5%
Natrium 113 mg 5%

EU‑criteria voor voedingsclaims

Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.

Zoutarm

Zoetigheid en desserts

Vergeleken met andere zoetigheden en desserts

Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.

Minder calorieën dan 78% van de zoetigheden en desserts.

Vergelijkbaar van samenstelling

De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.

Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’

De hele tabel: Zoetigheid en desserts

17 Fit

Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen

Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.