17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Makaroniki kaloryczność i wartości odżywcze
Makaroniki: 430 kcal w 100 g, białko 10 g, tłuszcz 21,2 g, węglowodany 49,7 g. 1 szt. (12 g): 52 kcal.
Makaroniki to francuskie ciasteczka z mączki migdałowej i ubitych białek, sklejone kremem, ganache lub konfiturą, w kolorach od pistacjowego po malinowy. Jeden waży około 12 g i ma 52 kcal. Nie myl ich z kokosankami ani z włoskimi amaretti – to zupełnie inne wypieki.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy B2
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość miedzi
- Białko 9%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 46%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 12 g 52 kcal B 1,2 · T 2,5 · W 6 g
- Zwykła porcja · 30 g 129 kcal B 3 · T 6,4 · W 14,9 g
- 100 kcal to 23 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 200 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,3 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 430 kcal 1 799 kJ 22%
- Białko 10 g 20%
- Tłuszcz 21,2 g 30%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 49,7 g 19%
- Błonnik 2,9 g
- Sól 0,16 g 3%
Skąd kalorie
- Białko 9%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 46%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 6,7 µg <1%
- Witamina D brak danych
- Witamina E 5,2 mg 43%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 2,1 mg 3%
- Witamina B1 tiamina 0,02 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 1,6 mg 114%
- Witamina B3 niacyna 1,3 mg 8%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,08 mg 1%
- Witamina B6 0,13 mg 9%
- Foliany B9 brak danych
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 290 mg 14%
- Wapń 81 mg 10%
- Fosfor 111 mg 16%
- Magnez 79,1 mg 21%
- Żelazo 1,5 mg 11%
- Cynk 0,9 mg 9%
- Miedź 0,3 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen brak danych
- Jod 2 µg 1%
- Sód 65,5 mg 3%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy B2
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło manganu
- Źródło magnezu
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 72% Więcej kalorii niż 72% słodyczy.
- 95% Więcej białka niż 95% słodyczy.
- 78% Więcej błonnika niż 78% słodyczy.
- 99% Więcej witaminy B2 niż 99% słodyczy.
- 90% Więcej witaminy E niż 90% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Pączki 426 kcal
- Churros 419 kcal
- Tort Sachera 397 kcal
- Kulki mocy 388 kcal
- Faworki 451 kcal
- Chałwa 469 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Lody 227 kcal
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Dżem 278 kcal
- Pianki marshmallow 318 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23024.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.