17 Fit Kalorie produktów Pieczywo i wypieki
Galette des rois kaloryczność i wartości odżywcze
Galette des rois: 434 kcal w 100 g, białko 7,6 g, tłuszcz 30 g, węglowodany 33,4 g. 1 plaster (100 g): 434 kcal.
Galette des rois to francuskie ciasto na święto Trzech Króli: dwa krążki ciasta francuskiego, a między nimi krem migdałowy z ukrytą małą figurką, zwaną fève. Kto znajdzie ją w swoim kawałku, zakłada papierową koronę i zostaje królem dnia. Kawałek 100 g ma około 434 kcal, bo i maślane ciasto, i krem migdałowy mają dużo tłuszczu.
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło witaminy E
- Źródło manganu
- Źródło witaminy B12
- Białko 7%
- Tłuszcz 62%
- Węglowodany 31%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 100 g 434 kcal B 7,6 · T 30 · W 33,4 g
- 100 kcal to 23 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 265 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,3 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 434 kcal 1 816 kJ 22%
- Białko 7,6 g 15%
- Tłuszcz 30 g 43%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 33,4 g 13%
- Błonnik 2 g
- Sól 0,7 g 12%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 62%
- Węglowodany 31%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D brak danych
- Witamina E 3,3 mg 27%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 1,3 mg 2%
- Witamina B1 tiamina 0,06 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,1 mg 7%
- Witamina B3 niacyna 0,23 mg 1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,35 mg 6%
- Witamina B6 0,025 mg 2%
- Foliany B9 28 µg 14%
- Witamina B12 0,56 µg 22%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 169 mg 8%
- Wapń 58,7 mg 7%
- Fosfor 113 mg 16%
- Magnez 38,1 mg 10%
- Żelazo 1,1 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 5 µg 3%
- Sód 280 mg 12%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło witaminy E
- Źródło manganu
- Źródło witaminy B12
- Źródło fosforu
Pieczywo i wypieki
Na tle innych pieczywa i wypieków
Kategoria w katalogu 17 Fit: 136 produktów. Porównanie w 100 g.
- 93% Więcej kalorii niż 93% pieczywa i wypieków.
- 95% Więcej miedzi niż 95% pieczywa i wypieków.
- 90% Więcej witaminy E niż 90% pieczywa i wypieków.
- 88% Więcej witaminy B12 niż 88% pieczywa i wypieków.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Croissant z czekoladą 421 kcal
- Cynamonka 452 kcal
- Ciastko duńskie 403 kcal
- Croissant 406 kcal
- Parówka w cieście 352 kcal
- Quiche 365 kcal
Więcej w kategorii „Pieczywo i wypieki”
- Bułka 293 kcal
- Krakersy 510 kcal
- Wafle ryżowe 385 kcal
- Drożdżówka z serem 294 kcal
- Pieczywo chrupkie 379 kcal
- Chleb mieszany 218 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23684.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.