17 Fit Kalorie produktów Nabiał i jajka
Jogurt migdałowy kaloryczność i wartości odżywcze
Jogurt migdałowy: 60 kcal w 100 g, białko 1,3 g, tłuszcz 4 g, węglowodany 4,8 g. Zwykła porcja (150 g): 90 kcal.
Jogurt migdałowy to roślinny odpowiednik jogurtu z fermentowanego napoju migdałowego, zwykle zagęszczony skrobią lub pektyną – na śniadanie z owocami, do granoli i koktajli. Porcja 150 g ma około 90 kcal. Białka ma wyraźnie mniej niż jogurt z mleka krowiego, a wersje smakowe bywają słodzone, więc sprawdź etykietę.
- Bardzo niska zawartość soli
- Białko 9%
- Tłuszcz 60%
- Węglowodany 32%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 150 g 90 kcal B 1,9 · T 6 · W 7,2 g
- 100 kcal to 165 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 0,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 60 kcal 251 kJ 3%
- Białko 1,3 g 3%
- Tłuszcz 4 g 6%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,8 g 2%
- Błonnik brak danych
- Sól 0,06 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 9%
- Tłuszcz 60%
- Węglowodany 32%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,86 mg 7%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,01 mg <1%
- Witamina B2 ryboflawina 0,02 mg 1%
- Witamina B3 niacyna 0,16 mg 1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,02 mg <1%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany B9 1,9 µg <1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 65 mg 3%
- Wapń 16 mg 2%
- Fosfor 68 mg 10%
- Magnez 18 mg 5%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen 0,2 µg <1%
- Jod brak danych
- Sód 23 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Bardzo niska zawartość soli
Nabiał i jajka
Na tle innych nabiału i jajek
Kategoria w katalogu 17 Fit: 170 produktów. Porównanie w 100 g.
- 89% Mniej kalorii niż 89% nabiału i jajek.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Jogurt naturalny 61 kcal
- Zsiadłe mleko 67 kcal
- Mleko 52 kcal
- Maślanka 40 kcal
- Kefir 40 kcal
- Jogurt kozi 73 kcal
Więcej w kategorii „Nabiał i jajka”
- Jogurt pitny 74 kcal
- Jogurt proteinowy 98 kcal
- Bita śmietana 257 kcal
- Camembert 300 kcal
- Ser tylżycki 340 kcal
- Ser z niebieską pleśnią 353 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
szwajcarska baza wartości odżywczych, kod 14171.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.