17 Fit Calorie degli alimenti Latticini e uova
Yogurt di mandorla calorie e valori nutrizionali
Yogurt di mandorla: 60 kcal per 100 g, proteine 1,3 g, grassi 4 g, carboidrati 4,8 g. Porzione tipica (150 g): 90 kcal.
Lo yogurt di mandorla è una bevanda di mandorla fermentata e addensata, un’alternativa vegetale per la colazione senza latte. Ha 60 kcal per 100 g e un vasetto da 150 g vale circa 90 kcal, ma ha poche proteine, poco più di 1 g per 100 g; le versioni alla frutta aggiungono zucchero.
- A bassissimo contenuto di sale
- Proteine 9%
- Grassi 60%
- Carboidrati 32%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 150 g 90 kcal P 1,9 · G 6 · C 7,2 g
- 100 kcal sono 165 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 0,6 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 60 kcal 251 kJ 3%
- Proteine 1,3 g 3%
- Grassi 4 g 6%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 4,8 g 2%
- Fibre nessun dato
- Sale 0,06 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 9%
- Grassi 60%
- Carboidrati 32%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,86 mg 7%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,01 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,16 mg 1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,02 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati B9 1,9 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 65 mg 3%
- Calcio 16 mg 2%
- Fosforo 68 mg 10%
- Magnesio 18 mg 5%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame nessun dato
- Manganese nessun dato
- Selenio 0,2 µg <1%
- Iodio nessun dato
- Sodio 23 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A bassissimo contenuto di sale
Latticini e uova
Rispetto al resto dei latticini e delle uova
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 170 alimenti. Confronto per 100 g.
- 89% 89% dei latticini e delle uova ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
Banca dati svizzera dei valori nutritivi, codice 14171.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.