Mleko kalorie i wartości odżywcze

Energia i makroskładniki

• Energia 52 kcal 3%
• Białko 2,8 g 6%
• Tłuszcz 2,5 g 4%
• Węglowodany razem z błonnikiem 4,7 g 2%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,12 g 2%

Skąd kalorie

• Białko 21%
• Tłuszcz 43%
• Węglowodany 36%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 28 µg 4%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,03 mg <1%
• Witamina K 0,2 µg <1%
• Witamina C 0,2 mg <1%
• Witamina B1 (tiamina) 0,039 mg 4%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,185 mg 13%
• Witamina B3 (niacyna) 0,092 mg <1%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,356 mg 6%
• Witamina B6 0,038 mg 3%
• Foliany (B9) 5 µg 2%
• Witamina B12 0,53 µg 21%
• Cholina 16,4 mg

Składniki mineralne

• Potas 140 mg 7%
• Wapń 120 mg 15%
• Fosfor 92 mg 13%
• Magnez 11 mg 3%
• Żelazo 0,02 mg <1%
• Cynk 0,48 mg 5%
• Miedź 0,006 mg <1%
• Mangan 0,014 mg <1%
• Selen 2,5 µg 5%
• Jod 10 µg 7%
• Sód 47 mg 2%

Energia i makroskładniki

• Energia 42 kcal 2%
• Białko 3,3 g 7%
• Tłuszcz 1,1 g 2%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,8 g 2%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,11 g 2%

Skąd kalorie

• Białko 31%
• Tłuszcz 23%
• Węglowodany 46%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 15 µg 2%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,02 mg <1%
• Witamina K 0,1 µg <1%
• Witamina C 0,1 mg <1%
• Witamina B1 (tiamina) 0,042 mg 4%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,184 mg 13%
• Witamina B3 (niacyna) 0,093 mg <1%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,356 mg 6%
• Witamina B6 0,037 mg 3%
• Foliany (B9) 5 µg 2%
• Witamina B12 0,515 µg 21%
• Cholina 16 mg

Składniki mineralne

• Potas 148 mg 7%
• Wapń 121 mg 15%
• Fosfor 96,5 mg 14%
• Magnez 11 mg 3%
• Żelazo 0,025 mg <1%
• Cynk 0,45 mg 4%
• Miedź 0,009 mg <1%
• Mangan 0,009 mg <1%
• Selen 2,8 µg 5%
• Jod 10 µg 7%
• Sód 44,5 mg 2%

Energia i makroskładniki

• Energia 61 kcal 3%
• Białko 3,1 g 6%
• Tłuszcz 3,3 g 5%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,8 g 2%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,11 g 2%

Skąd kalorie

• Białko 21%
• Tłuszcz 48%
• Węglowodany 31%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 46 µg 6%
• Witamina D 0,1 µg 2%
• Witamina E 0,07 mg <1%
• Witamina K 0,3 µg <1%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 (tiamina) 0,046 mg 4%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,169 mg 12%
• Witamina B3 (niacyna) 0,089 mg <1%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,373 mg 6%
• Witamina B6 0,036 mg 3%
• Foliany (B9) 5 µg 2%
• Witamina B12 0,45 µg 18%
• Cholina 14,3 mg

Składniki mineralne

• Potas 132 mg 7%
• Wapń 113 mg 14%
• Fosfor 84 mg 12%
• Magnez 10 mg 3%
• Żelazo 0,03 mg <1%
• Cynk 0,37 mg 4%
• Miedź 0,025 mg 2%
• Mangan 0,004 mg <1%
• Selen 3,7 µg 7%
• Jod 10 µg 7%
• Sód 43 mg 2%

Energia i makroskładniki

• Energia 35 kcal 2%
• Białko 3,4 g 7%
• Tłuszcz 0,18 g <1%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,9 g 2%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,1 g 2%

Skąd kalorie

• Białko 39%
• Tłuszcz 5%
• Węglowodany 56%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 2 µg <1%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,01 mg <1%
• Witamina K 0 µg 0%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 (tiamina) 0,045 mg 4%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,182 mg 13%
• Witamina B3 (niacyna) 0,094 mg <1%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,357 mg 6%
• Witamina B6 0,037 mg 3%
• Foliany (B9) 5 µg 2%
• Witamina B12 0,5 µg 20%
• Cholina 15,6 mg

Składniki mineralne

• Potas 156 mg 8%
• Wapń 122 mg 15%
• Fosfor 101 mg 14%
• Magnez 11 mg 3%
• Żelazo 0,03 mg <1%
• Cynk 0,42 mg 4%
• Miedź 0,013 mg 1%
• Mangan 0,003 mg <1%
• Selen 3,1 µg 6%
• Jod 10 µg 7%
• Sód 42 mg 2%

Energia i makroskładniki

• Energia 44 kcal 2%
• Białko 3,2 g 6%
• Tłuszcz 1,4 g 2%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,2 g 2%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,09 g 2%

Skąd kalorie

• Białko 30%
• Tłuszcz 31%
• Węglowodany 40%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 16 µg 2%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,047 mg <1%
• Witamina K 0,8 µg 1%
• Witamina C 1 mg 1%
• Witamina B1 (tiamina) 0 mg 0%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,11 mg 8%
• Witamina B3 (niacyna) 0,382 mg 2%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,711 mg 12%
• Witamina B6 0,044 mg 3%
• Foliany (B9) 3,2 µg 2%
• Witamina B12 0,764 µg 31%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 161 mg 8%
• Wapń 116 mg 15%
• Fosfor 95,5 mg 14%
• Magnez 11,1 mg 3%
• Żelazo 0,017 mg <1%
• Cynk 0,32 mg 3%
• Miedź 0,006 mg <1%
• Mangan 0,002 mg <1%
• Selen brak danych
• Jod 8,3 µg 6%
• Sód 37,1 mg 2%

Energia i makroskładniki

• Energia 44 kcal 2%
• Białko 3,5 g 7%
• Tłuszcz 1,3 g 2%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,7 g 2%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,09 g 1%

Skąd kalorie

• Białko 31%
• Tłuszcz 26%
• Węglowodany 42%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A brak danych
• Witamina D brak danych
• Witamina E brak danych
• Witamina K brak danych
• Witamina C brak danych
• Witamina B1 (tiamina) brak danych
• Witamina B2 (ryboflawina) brak danych
• Witamina B3 (niacyna) brak danych
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) brak danych
• Witamina B6 brak danych
• Foliany (B9) brak danych
• Witamina B12 brak danych
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas brak danych
• Wapń 120 mg 15%
• Fosfor brak danych
• Magnez brak danych
• Żelazo brak danych
• Cynk brak danych
• Miedź brak danych
• Mangan brak danych
• Selen brak danych
• Jod brak danych
• Sód 35 mg 1%