17 Fit Kalorier i mat Meieriprodukter og egg

Mandelyoghurt kalorier og næringsinnhold

Mandelyoghurt: 60 kcal per 100 g, 1,3 g protein, 4 g fett, 4,8 g karbohydrater. Vanlig porsjon (150 g): 90 kcal.

Mandelyoghurt er et plantebasert alternativ til yoghurt, laget av mandler og vann og syrnet med kulturer, og den spises med bær og granola. Naturell har den rundt 60 kcal per 100 g, og et beger på 150 g gir om lag 90 kcal. Den har lite protein sammenlignet med yoghurt av melk, og varianter med smak har mer sukker.

Svært lavt saltinnhold

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 9 %
Fett 60 %
Karbohydrater 32 %

I vanlige porsjoner

Vanlig porsjon · 150 g 90 kcal P 1,9 · F 6 · K 7,2 g
100 kcal er 165 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Lav 0,6 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 60 kcal 251 kJ 3 %
Protein 1,3 g 3 %
Fett 4 g 6 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 4,8 g 2 %
Fiber ingen data
Salt 0,06 g <1 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 9 %
Fett 60 %
Karbohydrater 32 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 0 µg 0 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,86 mg 7 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,01 mg <1 %
Riboflavin B2 0,02 mg 1 %
Niacin B3 0,16 mg 1 %
Pantotensyre B5 0,02 mg <1 %
B6-vitamin 0 mg 0 %
Folat B9 1,9 µg <1 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 65 mg 3 %
Kalsium 16 mg 2 %
Fosfor 68 mg 10 %
Magnesium 18 mg 5 %
Jern 0,3 mg 2 %
Sink 0,3 mg 3 %
Kobber ingen data
Mangan ingen data
Selen 0,2 µg <1 %
Jod ingen data
Natrium 23 mg <1 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Svært lavt saltinnhold

Meieriprodukter og egg

Blant meieriproduktene og eggene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 170 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 89 % av meieriproduktene og eggene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Meieriprodukter og egg»

Hele tabellen: Meieriprodukter og egg

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.