17 Fit Kalorie produktów Dania
Krążki cebulowe kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 352 kcal: 4,2 g białka, 19,8 g tłuszczu i 37,3 g węglowodanów.
Krążki cebulowe to plastry cebuli w cieście albo panierce, smażone w głębokim oleju — dodatek do burgerów, przekąska do piwa i mrożonka do piekarnika. Mają około 352 kcal w 100 g, czyli więcej niż frytki. Pieczone w piekarniku lub frytkownicy beztłuszczowej wchłaniają mniej tłuszczu.
- Wysoka zawartość witaminy K
- Źródło witaminy E
- Źródło folianów
- Źródło fosforu
- Białko 5%
- Tłuszcz 52%
- Węglowodany 43%
W zwykłych porcjach
- 100 kcal to 28 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 3,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 352 kcal 18%
- Białko 4,2 g 8%
- Tłuszcz 19,8 g 28%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 37,3 g 14%
- Błonnik 2,6 g
- Sól 1,4 g 24%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 52%
- Węglowodany 43%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,7 mg 23%
- Witamina K 45 µg 60%
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Witamina B1 tiamina 0,153 mg 14%
- Witamina B2 ryboflawina 0,09 mg 6%
- Witamina B3 niacyna 1,1 mg 7%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,13 mg 9%
- Foliany B9 36 µg 18%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,6 mg
Składniki mineralne
- Potas 151 mg 8%
- Wapń 72 mg 9%
- Fosfor 116 mg 17%
- Magnez 20 mg 5%
- Żelazo 0,96 mg 7%
- Cynk 0,55 mg 6%
- Miedź 0,078 mg 8%
- Mangan brak danych
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod brak danych
- Sód 575 mg 24%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość witaminy K
- Źródło witaminy E
- Źródło folianów
- Źródło fosforu
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 98% Więcej kalorii niż 98% dań.
- 86% Więcej błonnika niż 86% dań.
- 93% Więcej witaminy K niż 93% dań.
- 88% Więcej witaminy E niż 88% dań.
- 75% Więcej folianów niż 75% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Langosz 351 kcal
- Kanapki 351 kcal
- Sernik nowojorski 321 kcal
- Tost z serem 343 kcal
- Falafel 333 kcal
- Gofry 290 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2710055.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.