17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Anelli di cipolla calorie e valori nutrizionali
Anelli di cipolla: 352 kcal per 100 g, proteine 4,2 g, grassi 19,8 g, carboidrati 37,3 g.
Fette di cipolla separate ad anelli, passate in pastella o panatura e fritte: gli anelli di cipolla sono il contorno croccante di hamburgerie e pub. La cipolla di per sé conta poco, ma la frittura porta il totale a 352 kcal per 100 g; anche quelli surgelati da cuocere in forno di solito sono già prefritti.
- Ad alto contenuto di vitamina K
- Fonte di vitamina E
- Fonte di folati
- Fonte di fosforo
- Proteine 5%
- Grassi 52%
- Carboidrati 43%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 100 kcal sono 28 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 3,5 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 352 kcal 1.473 kJ 18%
- Proteine 4,2 g 8%
- Grassi 19,8 g 28%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 37,3 g 14%
- Fibre 2,6 g
- Sale 1,4 g 24%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 5%
- Grassi 52%
- Carboidrati 43%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,7 mg 23%
- Vitamina K 45 µg 60%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,153 mg 14%
- Vitamina B2 riboflavina 0,09 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 1,1 mg 7%
- Vitamina B5 acido pantotenico nessun dato
- Vitamina B6 0,13 mg 9%
- Folati B9 36 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,6 mg
Minerali
- Potassio 151 mg 8%
- Calcio 72 mg 9%
- Fosforo 116 mg 17%
- Magnesio 20 mg 5%
- Ferro 0,96 mg 7%
- Zinco 0,55 mg 6%
- Rame 0,078 mg 8%
- Manganese nessun dato
- Selenio 5,6 µg 10%
- Iodio nessun dato
- Sodio 575 mg 24%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Ad alto contenuto di vitamina K
- Fonte di vitamina E
- Fonte di folati
- Fonte di fosforo
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 699 alimenti. Confronto per 100 g.
- 98% 98% dei piatti ha meno calorie di questo alimento.
- 86% 86% dei piatti ha meno fibre di questo alimento.
- 93% 93% dei piatti ha meno vitamina K di questo alimento.
- 88% 88% dei piatti ha meno vitamina E di questo alimento.
- 86% 86% dei piatti ha meno folati di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2710055.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.