17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Melasa kaloryczność i wartości odżywcze
Melasa: 290 kcal w 100 g, białko 0 g, tłuszcz 0,1 g, węglowodany 74,7 g. 1 łyżka (20 g): 58 kcal.
Melasa to gęsty, ciemny syrop, który zostaje przy produkcji cukru z trzciny cukrowej lub buraków – ma gorzkawo-karmelowy smak i dodaje się ją do pierników, ciemnego pieczywa i sosów barbecue. Łyżka, około 20 g, to około 58 kcal. W przeciwieństwie do białego cukru ma sporo minerałów: dużo potasu, magnezu, żelaza i miedzi.
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość manganu
- Wysoka zawartość potasu
- Białko 0%
- Tłuszcz 0%
- Węglowodany 100%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżka ≈ 20 g 58 kcal B 0 · T 0 · W 14,9 g
- 100 kcal to 34 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,9 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 290 kcal 1 213 kJ 14%
- Białko 0 g 0%
- Tłuszcz 0,1 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 74,7 g 29%
- Błonnik 0 g
- Sól 0,09 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 0%
- Tłuszcz 0%
- Węglowodany 100%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,041 mg 4%
- Witamina B2 ryboflawina 0,002 mg <1%
- Witamina B3 niacyna 0,93 mg 6%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,804 mg 13%
- Witamina B6 0,67 mg 48%
- Foliany B9 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 13,3 mg
Składniki mineralne
- Potas 1 464 mg 73%
- Wapń 205 mg 26%
- Fosfor 31 mg 4%
- Magnez 242 mg 65%
- Żelazo 4,7 mg 34%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,487 mg 49%
- Mangan 1,5 mg 76%
- Selen 17,8 µg 32%
- Jod 0 µg 0%
- Sód 37 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość manganu
- Wysoka zawartość potasu
- Wysoka zawartość magnezu
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość witaminy B6
- Wysoka zawartość żelaza
- Wysoka zawartość selenu
- Źródło wapnia
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 69% Mniej kalorii niż 69% słodyczy.
- 94% Więcej manganu niż 94% słodyczy.
- 99% Więcej potasu niż 99% słodyczy.
- 98% Więcej magnezu niż 98% słodyczy.
- 89% Więcej miedzi niż 89% słodyczy.
- 9. miejsce wśród 269 źródeł potasu w katalogu 17 Fit
- 16. miejsce wśród 106 źródeł magnezu w katalogu 17 Fit
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Rachatłukum 295 kcal
- Kandyzowane owoce 298 kcal
- Syrop z agawy 310 kcal
- Dżem 278 kcal
- Miód 304 kcal
- Syrop klonowy 260 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Guma do żucia 228 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Sernik 237 kcal
- Piernik 356 kcal
- Faworki 451 kcal
- Kremówka 292 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 168820.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy szwajcarska baza wartości odżywczych.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.