17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Kokosanki kaloryczność i wartości odżywcze
Kokosanki: 460 kcal w 100 g, białko 3 g, tłuszcz 22,6 g, węglowodany 56,1 g. 1 szt. (15 g): 69 kcal.
Kokosanki to małe ciasteczka z wiórków kokosowych, białek i cukru – w wielu domach piecze się je wtedy, gdy zostają białka po innych wypiekach. Jedna sztuka waży około 15 g i ma 69 kcal. Tłuste wiórki i cukier sprawiają, że w 100 g jest aż 460 kcal.
- Źródło błonnika
- Źródło miedzi
- Białko 3%
- Tłuszcz 46%
- Węglowodany 51%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 15 g 69 kcal B 0,5 · T 3,4 · W 8,4 g
- Zwykła porcja · 30 g 138 kcal B 0,9 · T 6,8 · W 16,8 g
- 100 kcal to 22 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 460 kcal 1 925 kJ 23%
- Białko 3 g 6%
- Tłuszcz 22,6 g 32%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 56,1 g 22%
- Błonnik 5,1 g
- Sól 0,6 g 10%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 46%
- Węglowodany 51%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 2%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,02 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,06 mg 4%
- Witamina B3 niacyna 0,22 mg 1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,096 mg 7%
- Foliany B9 3 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,1 mg
Składniki mineralne
- Potas 123 mg 6%
- Wapń 5 mg <1%
- Fosfor 68 mg 10%
- Magnez 29 mg 8%
- Żelazo 0,82 mg 6%
- Cynk 0,73 mg 7%
- Miedź 0,269 mg 27%
- Mangan brak danych
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod brak danych
- Sód 241 mg 10%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Źródło miedzi
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 80% Więcej kalorii niż 80% słodyczy.
- 92% Więcej błonnika niż 92% słodyczy.
- 77% Więcej miedzi niż 77% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Magdalenki 462 kcal
- Herbatniki digestive 463 kcal
- Ciastka z czekoladą 481 kcal
- Pączki 426 kcal
- Faworki 451 kcal
- Kruche ciasteczka 489 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Paluszki solone 388 kcal
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Brownie 405 kcal
- Ciasto marchewkowe 374 kcal
- Chlebek bananowy 331 kcal
- Ciasto drożdżowe 357 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707936.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.