17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Kulki mocy kaloryczność i wartości odżywcze
Kulki mocy: 388 kcal w 100 g, białko 9,3 g, tłuszcz 17,8 g, węglowodany 47 g. 1 szt. (20 g): 78 kcal.
Kulki mocy to słodkie kuleczki z daktyli, orzechów lub migdałów i płatków owsianych, często obtoczone w kakao albo wiórkach – bez pieczenia i bez dodatku cukru. Jedna kulka 20 g to około 78 kcal, więc kilka naraz to już porządna przekąska. Daktyle i orzechy dają im też sporo magnezu i miedzi.
- Wysoka zawartość błonnika
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość manganu
- Wysoka zawartość miedzi
- Białko 10%
- Tłuszcz 41%
- Węglowodany 49%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 20 g 78 kcal B 1,9 · T 3,6 · W 9,4 g
- Zwykła porcja · 40 g 155 kcal B 3,7 · T 7,1 · W 18,8 g
- 100 kcal to 26 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 215 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,9 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 388 kcal 1 622 kJ 19%
- Białko 9,3 g 19%
- Tłuszcz 17,8 g 25%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 47 g 18%
- Błonnik 10 g
- Sól 0,07 g 1%
Skąd kalorie
- Białko 10%
- Tłuszcz 41%
- Węglowodany 49%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 3,1 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E brak danych
- Witamina K 1,7 µg 2%
- Witamina C 0,07 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,15 mg 14%
- Witamina B2 ryboflawina 0,349 mg 25%
- Witamina B3 niacyna 2 mg 12%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,733 mg 12%
- Witamina B6 0,194 mg 14%
- Foliany B9 24,9 µg 12%
- Witamina B12 brak danych
- Cholina 26,1 mg
Składniki mineralne
- Potas 661 mg 33%
- Wapń 112 mg 14%
- Fosfor 257 mg 37%
- Magnez 142 mg 38%
- Żelazo 2,9 mg 20%
- Cynk 2 mg 20%
- Miedź 0,7 mg 70%
- Mangan 1,7 mg 83%
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 28,9 mg 1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość błonnika
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość manganu
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość magnezu
- Wysoka zawartość fosforu
- Wysoka zawartość potasu
- Źródło witaminy B2
- Źródło cynku
- Źródło żelaza
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 95% Więcej białka niż 95% słodyczy.
- 98% Więcej błonnika niż 98% słodyczy.
- 95% Więcej manganu niż 95% słodyczy.
- 96% Więcej miedzi niż 96% słodyczy.
- 97% Więcej magnezu niż 97% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Makowiec 390 kcal
- Orzeszki z kajmakiem 396 kcal
- Miodownik 395 kcal
- Tort Sachera 397 kcal
- Naleśniki z nadzieniem 381 kcal
- Stollen 407 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Dżem 278 kcal
- Chałwa 469 kcal
- Pianki marshmallow 318 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 5 składników według danych: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.