17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Ciastka z kremem kaloryczność i wartości odżywcze
Ciastka z kremem: 460 kcal w 100 g, białko 6,7 g, tłuszcz 18 g, węglowodany 67,9 g. 1 szt. (11 g): 51 kcal.
Kakaowe ciastka przekładane kremem to jedna z najpopularniejszych przekąsek ze sklepowej półki – wiele osób najpierw je rozkręca i zlizuje nadzienie. Jedno ciastko 11 g ma około 51 kcal. Łatwo zjeść kilka do mleka, więc lepiej odliczyć sztuki, niż jeść prosto z paczki.
- Źródło błonnika
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość manganu
- Źródło witaminy E
- Białko 6%
- Tłuszcz 35%
- Węglowodany 59%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 11 g 51 kcal B 0,7 · T 2 · W 7,5 g
- Zwykła porcja · 30 g 138 kcal B 2 · T 5,4 · W 20,4 g
- 100 kcal to 22 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 300 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 460 kcal 1 925 kJ 23%
- Białko 6,7 g 13%
- Tłuszcz 18 g 26%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 67,9 g 26%
- Błonnik 3,8 g
- Sól 0,61 g 10%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 35%
- Węglowodany 59%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 2,2 µg <1%
- Witamina D 0,25 µg 5%
- Witamina E 3 mg 25%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,5 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Witamina B2 ryboflawina 0,073 mg 5%
- Witamina B3 niacyna 0,69 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,29 mg 5%
- Witamina B6 0,13 mg 9%
- Foliany B9 28 µg 14%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 190 mg 10%
- Wapń 120 mg 15%
- Fosfor 117 mg 17%
- Magnez 47,3 mg 13%
- Żelazo 3,3 mg 24%
- Cynk 0,92 mg 9%
- Miedź 0,39 mg 39%
- Mangan 0,61 mg 30%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 24 µg 16%
- Sód 246 mg 10%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość manganu
- Źródło witaminy E
- Źródło żelaza
- Źródło fosforu
- Źródło jodu
- Źródło wapnia
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 80% Więcej kalorii niż 80% słodyczy.
- 78% Więcej białka niż 78% słodyczy.
- 86% Więcej błonnika niż 86% słodyczy.
- 85% Więcej miedzi niż 85% słodyczy.
- 82% Więcej manganu niż 82% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Herbatniki 467 kcal
- Ciastka owsiane 450 kcal
- Wafelki 455 kcal
- Pierniczki 453 kcal
- Herbatniki digestive 463 kcal
- Kruche ciasteczka 489 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Amaretti 464 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Czekolada gorzka 598 kcal
- Miód 304 kcal
- Cukier 387 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 24231.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.