17 Fit Kalorie produktów Dania
Hot dog kalorie i wartości odżywcze
W 100 g — 260 kcal: 10 g białka, 15 g tłuszczu i 22 g węglowodanów.
Hot dog ze stacji benzynowej to w Polsce osobna instytucja, a najpopularniejszy jest francuski: parówka w bułce z wydrążonym środkiem, do którego najpierw wlewa się sos. Jeden hot dog, około 150 g, to mniej więcej 390 kcal. Każda dodatkowa porcja sosu podnosi ten wynik.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość witaminy B12
- Źródło cynku
- Źródło selenu
- Białko 15%
- Tłuszcz 51%
- Węglowodany 33%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 150 g 390 kcal
- 100 kcal to 38 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 200 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 260 kcal 13%
- Białko 10 g 20%
- Tłuszcz 15 g 21%
- Węglowodany razem z błonnikiem 22 g 8%
- Błonnik 0 g
- Sól 2,1 g 34%
Skąd kalorie
- Białko 15%
- Tłuszcz 51%
- Węglowodany 33%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 3 µg <1%
- Witamina D 0,9 µg 18%
- Witamina E 0,51 mg 4%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 (tiamina) 0,028 mg 3%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,146 mg 10%
- Witamina B3 (niacyna) 2 mg 13%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) brak danych
- Witamina B6 0,104 mg 7%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,82 µg 33%
- Cholina 31,9 mg
Składniki mineralne
- Potas 326 mg 16%
- Wapń 15 mg 2%
- Fosfor 122 mg 17%
- Magnez 11 mg 3%
- Żelazo 1,1 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 21%
- Miedź 0,046 mg 5%
- Mangan brak danych
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod brak danych
- Sód 828 mg 34%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość witaminy B12
- Źródło cynku
- Źródło selenu
- Źródło witaminy D
- Źródło fosforu
- Źródło potasu
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 86% Więcej kalorii niż 86% dań.
- 85% Więcej witaminy B12 niż 85% dań.
- 88% Więcej cynku niż 88% dań.
- 92% Więcej witaminy D niż 92% dań.
- 91% Więcej potasu niż 91% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Burger 260 kcal
- Pielmieni 275 kcal
- Kebab 215 kcal
- Gofry 290 kcal
- Pizza 250 kcal
- Placuszki z twarogu 220 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Kalorie i makroskładniki — wartości referencyjne 17 Fit, te same co w aplikacji.
Witaminy i składniki mineralne — USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Węglowodany podano razem z błonnikiem.