17 Fit Calorias dos alimentos Óleos, molhos e condimentos
Ketchup calorias e tabela nutricional
Ketchup: 112 kcal por 100 g, proteínas 1 g, gorduras 0,1 g, carboidratos 26 g. 1 colher de sopa (17 g): 19 kcal.
O ketchup tem cerca de 112 kcal por 100 g, quase quatro vezes o que tem a polpa de tomate, porque o açúcar e o vinagre são apurados junto com o tomate. Uma colher de sopa pesa uns 17 g. O jato da bisnaga sobre a batata frita, o cachorro-quente ou o hambúrguer costuma equivaler a duas ou três dessas, então vale um segundo para registrar.
- Sem gordura
- Proteínas 4%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 96%
Em porções do dia a dia
- 1 colher de sopa ≈ 17 g 19 kcal P 0,2 · G 0 · C 4,4 g
- Porção habitual · 20 g 22 kcal P 0,2 · G 0 · C 5,2 g
- 100 kcal estão em 90 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Baixa 1,1 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 112 kcal 469 kJ 6%
- Proteínas 1 g 2%
- Gorduras 0,1 g <1%
- Carboidratos incluindo as fibras 26 g 10%
- Fibras 0,3 g
- Sal 2,3 g 38%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 96%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 12%
- Vitamina K 3 µg 4%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina B1 tiamina 0,011 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,166 mg 12%
- Vitamina B3 niacina 1,4 mg 9%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,047 mg <1%
- Vitamina B6 0,158 mg 11%
- Folato B9 9 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,5 mg
Minerais
- Potássio 281 mg 14%
- Cálcio 15 mg 2%
- Fósforo 26 mg 4%
- Magnésio 13 mg 3%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Cobre 0,085 mg 8%
- Manganês 0,084 mg 4%
- Selênio 0,7 µg 1%
- Iodo sem dados
- Sódio 907 mg 38%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem gordura
Óleos, molhos e condimentos
No grupo dos óleos, molhos e condimentos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 98 alimentos. Comparação por 100 g.
- 63% Menos calorias que 63% dos óleos, molhos e condimentos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Molho agridoce 84 kcal
- Relish de picles 130 kcal
- Vinagre balsâmico 88 kcal
- Molho inglês 77 kcal
- Extrato de tomate 82 kcal
- Molho barbecue 172 kcal
Mais na categoria “Óleos, molhos e condimentos”
- Mirin 241 kcal
- Óleo de girassol 884 kcal
- Polpa de tomate 29 kcal
- Maionese 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Banha de porco 902 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
Calorias e macros: os valores de referência do 17 Fit, os mesmos do app.
Vitaminas e minerais: USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: incluindo as fibras.