17 Fit Kalorier i mat Oljer, fett og sauser
Ketchup kalorier og næringsinnhold
Ketchup: 112 kcal per 100 g, 1 g protein, 0,1 g fett, 26 g karbohydrater. 1 ss (17 g): 19 kcal.
Ketchup har rundt 112 kcal per 100 g, nesten fire ganger så mye som passata, fordi sukker og eddik kokes inn med tomatene. En spiseskje veier om lag 17 g. Strengen over pølsen i lompe eller klatten ved siden av pommes frites er ofte to–tre slike skjeer, så den er verdt et øyeblikk å registrere.
- Fettfri
- Protein 4 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 96 %
I vanlige porsjoner
- 1 ss ≈ 17 g 19 kcal P 0,2 · F 0 · K 4,4 g
- Vanlig porsjon · 20 g 22 kcal P 0,2 · F 0 · K 5,2 g
- 100 kcal er 90 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 1,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 112 kcal 469 kJ 6 %
- Protein 1 g 2 %
- Fett 0,1 g <1 %
- Karbohydrater inkludert fiber 26 g 10 %
- Fiber 0,3 g
- Salt 2,3 g 38 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 96 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 26 µg 3 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 1,5 mg 12 %
- K-vitamin 3 µg 4 %
- C-vitamin 4,1 mg 5 %
- Tiamin B1 0,011 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,166 mg 12 %
- Niacin B3 1,4 mg 9 %
- Pantotensyre B5 0,047 mg <1 %
- B6-vitamin 0,158 mg 11 %
- Folat B9 9 µg 4 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 12,5 mg
Mineraler
- Kalium 281 mg 14 %
- Kalsium 15 mg 2 %
- Fosfor 26 mg 4 %
- Magnesium 13 mg 3 %
- Jern 0,35 mg 2 %
- Sink 0,17 mg 2 %
- Kobber 0,085 mg 8 %
- Mangan 0,084 mg 4 %
- Selen 0,7 µg 1 %
- Jod ingen data
- Natrium 907 mg 38 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Fettfri
Oljer, fett og sauser
Blant oljene, fettene og sausene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 98 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 63 % Færre kalorier enn 63 % av oljene, fettene og sausene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Sursøt saus 84 kcal
- Agurkrelish 130 kcal
- Balsamicoeddik 88 kcal
- Worcestershiresaus 77 kcal
- Tomatpuré 82 kcal
- BBQ-saus 172 kcal
Mer fra «Oljer, fett og sauser»
- Solsikkeolje 884 kcal
- Passata 29 kcal
- Majones 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Smult 902 kcal
- Kokosolje 892 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Kalorier og makroer: basisverdiene til 17 Fit, de samme som i appen.
Vitaminer og mineraler: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt inkludert fiber.