17 Fit Calorii alimente Pâine și patiserie

Bagel calorii și valori nutriționale

Bagel: 275 kcal la 100 g, proteine 10,5 g, grăsimi 1,6 g, carbohidrați 51,1 g. 1 bucată (100 g): 275 kcal.

Opărit scurt în apă înainte de coacere, bagelul are coaja lucioasă și miezul dens, iar tăiat în două devine baza unui sandviș de brunch. Unul întreg cântărește în jur de 100 g și are aproximativ 275 kcal, înainte de cremă de brânză, somon sau ou. Cu o umplutură generoasă, sandvișul poate ajunge cam la dublu.

Sursă de proteine
Conținut scăzut de grăsimi
Sursă de mangan
Sursă de cupru

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 15%
Grăsimi 5%
Carbohidrați 74%
Altele 5%

În porții obișnuite

1 bucată ≈ 100 g 275 kcal P 10,5 · G 1,6 · C 51,1 g
100 kcal înseamnă 36 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 190 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Medie 2,8 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 275 kcal 1.151 kJ 14%
Proteine 10,5 g 21%
Grăsimi 1,6 g 2%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 51,1 g 20%
Fibre 2,3 g
Sare 1,3 g 22%

De unde vin caloriile

Proteine 15%
Grăsimi 5%
Carbohidrați 74%
Altele 5%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina D fără date
Vitamina E fără date
Vitamina K fără date
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina B1 tiamină 0,163 mg 15%
Vitamina B2 riboflavină 0,052 mg 4%
Vitamina B3 niacină 1,8 mg 11%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,363 mg 6%
Vitamina B6 0,051 mg 4%
Folat B9 22 µg 11%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 101 mg 5%
Calciu 74 mg 9%
Fosfor 96 mg 14%
Magneziu 29 mg 8%
Fier 1,4 mg 10%
Zinc 0,88 mg 9%
Cupru 0,163 mg 16%
Mangan 0,54 mg 27%
Seleniu fără date
Iod fără date
Sodiu 534 mg 22%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Conținut scăzut de grăsimi
Sursă de mangan
Sursă de cupru

Pâine și patiserie

Printre produse de panificație și patiserie

Categoria în catalogul 17 Fit: 136 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 64% dintre produse de panificație și patiserie.
Proteine: mai mult decât la 85% dintre produse de panificație și patiserie.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Pâine și patiserie

Tot tabelul: Pâine și patiserie

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.