17 Fit Calorii alimente Pâine și patiserie

Pâine toast calorii și valori nutriționale

Pâine toast: 278 kcal la 100 g, proteine 7,1 g, grăsimi 3,6 g, carbohidrați 52,3 g. 1 felie (25 g): 70 kcal.

Pâinea toast e o pâine albă și moale, coaptă în formă și vândută gata feliată, pentru sandvișuri, toast cu șuncă și cașcaval sau prăjit la micul dejun. Are în jur de 278 kcal la 100 g, puțin peste pâinea albă obișnuită, pentru că aluatul are de obicei grăsime și zahăr. O felie de 25 g are cam 70 kcal și tot atât după ce o prăjești: pierde apă, nu calorii.

Sursă de mangan
Sursă de seleniu

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 11%
Grăsimi 12%
Carbohidrați 77%

În porții obișnuite

1 felie ≈ 25 g 70 kcal P 1,8 · G 0,9 · C 13,1 g
Porție obișnuită · 50 g 139 kcal P 3,6 · G 1,8 · C 26,1 g
100 kcal înseamnă 36 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 280 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Medie 2,8 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 278 kcal 1.163 kJ 14%
Proteine 7,1 g 14%
Grăsimi 3,6 g 5%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 52,3 g 20%
Fibre 1,8 g
Sare 1,1 g 19%

De unde vin caloriile

Proteine 11%
Grăsimi 12%
Carbohidrați 77%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0,2 µg <1%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,12 mg 1%
Vitamina K 2,2 µg 3%
Vitamina C 0,25 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 0,12 mg 11%
Vitamina B2 riboflavină 0,015 mg 1%
Vitamina B3 niacină 0,31 mg 2%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,43 mg 7%
Vitamina B6 0,03 mg 2%
Folat B9 13,3 µg 7%
Vitamina B12 fără date
Colină fără date

Minerale

Potasiu 120 mg 6%
Calciu 88 mg 11%
Fosfor 75 mg 11%
Magneziu 17 mg 5%
Fier 0,7 mg 5%
Zinc 0,47 mg 5%
Cupru 0,11 mg 11%
Mangan 0,43 mg 22%
Seleniu 10 µg 18%
Iod 10 µg 7%
Sodiu 459 mg 19%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de mangan
Sursă de seleniu

Pâine și patiserie

Printre produse de panificație și patiserie

Categoria în catalogul 17 Fit: 136 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 62% dintre produse de panificație și patiserie.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Pâine și patiserie

Tot tabelul: Pâine și patiserie

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.