17 Fit Calorie degli alimenti Pane e prodotti da forno
Pancarré calorie e valori nutrizionali
Pancarré: 278 kcal per 100 g, proteine 7,1 g, grassi 3,6 g, carboidrati 52,3 g. 1 fetta (25 g): 70 kcal.
Il pancarré è il pane in cassetta, morbido e con la crosta sottile, cotto in stampi rettangolari e venduto già a fette: è quello di toast e tramezzini. Nell’impasto ha un po’ di grassi e spesso anche zucchero, così arriva a 278 kcal per 100 g, poco più del pane comune; una fetta da 25 g vale circa 70 kcal, e il ripieno del toast va registrato a parte.
- Fonte di manganese
- Fonte di selenio
- Proteine 11%
- Grassi 12%
- Carboidrati 77%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 fetta ≈ 25 g 70 kcal P 1,8 · G 0,9 · C 13,1 g
- Porzione tipica · 50 g 139 kcal P 3,6 · G 1,8 · C 26,1 g
- 100 kcal sono 36 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 280 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 2,8 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 278 kcal 1.163 kJ 14%
- Proteine 7,1 g 14%
- Grassi 3,6 g 5%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 52,3 g 20%
- Fibre 1,8 g
- Sale 1,1 g 19%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 11%
- Grassi 12%
- Carboidrati 77%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0,2 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 2,2 µg 3%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,12 mg 11%
- Vitamina B2 riboflavina 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,31 mg 2%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,43 mg 7%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati B9 13,3 µg 7%
- Vitamina B12 nessun dato
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 120 mg 6%
- Calcio 88 mg 11%
- Fosforo 75 mg 11%
- Magnesio 17 mg 5%
- Ferro 0,7 mg 5%
- Zinco 0,47 mg 5%
- Rame 0,11 mg 11%
- Manganese 0,43 mg 22%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 459 mg 19%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di manganese
- Fonte di selenio
Pane e prodotti da forno
Rispetto al resto del pane e dei prodotti da forno
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 136 alimenti. Confronto per 100 g.
- 62% 62% del pane e dei prodotti da forno ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 7200.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.