17 Fit Kalorije živil Sladkarije in sladice
Žele kalorije in hranilna vrednost
Žele: 60 kcal na 100 g, beljakovine 1,2 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 14,2 g.
Sadni žele iz vrečke, ki ga raztopiš v vroči vodi in strdiš v hladilniku, je preprosta sladica otroških zabav, plast v tortah in sijoč preliv na sadnih kolačih. Pripravljen s sladkorjem ima okoli 60 kcal na 100 g in je brez maščob, različice brez sladkorja pa skoraj nič. Vegetarijanskega strdijo z agarjem namesto želatine.
- Brez maščob
- Nizka vsebnost soli
- Beljakovine 8 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 92 %
V vsakdanjih porcijah
- 100 kcal je 165 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Nizka 0,6 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 60 kcal 251 kJ 3 %
- Beljakovine 1,2 g 2 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 14,2 g 5 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,19 g 3 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 8 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 92 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,006 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,001 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,002 mg <1 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin 0,5 mg
Minerali
- Kalij 1 mg <1 %
- Kalcij 3 mg <1 %
- Fosfor 22 mg 3 %
- Magnezij 1 mg <1 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Baker 0,024 mg 2 %
- Mangan 0,002 mg <1 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod ni podatka
- Natrij 75 mg 3 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Nizka vsebnost soli
Sladkarije in sladice
Na lestvici sladkarij in sladic
Kategorija v katalogu 17 Fit: 269 živil. Primerjava na 100 g.
- 99 % Manj kalorij kot 99 % sladkarij in sladic.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Vodni sladoled 85 kcal
- Mlečni riž 108 kcal
- Sorbet 110 kcal
- Chia puding 118 kcal
- Zamrznjeni jogurt 127 kcal
- Jabolko v karameli 134 kcal
Več v kategoriji „Sladkarije in sladice“
- Šmorn 210 kcal
- Jabolčna pita 237 kcal
- Medenjaki 326 kcal
- Vaniljevi rogljički 543 kcal
- Sacher torta 397 kcal
- Mlečna čokolada 535 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
USDA FoodData Central (SR Legacy, ZDA), koda 169596.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.