17 Fit Kalorije živil Sladkarije in sladice
Vodni sladoled kalorije in hranilna vrednost
Vodni sladoled: 85 kcal na 100 g, beljakovine 0,07 g, maščobe 0,2 g, ogljikovi hidrati 20,8 g. 1 kos (60 g): 51 kcal.
Vodni sladoled na palčki iz zamrznjenega sadnega soka ali sirupa je najlažja poletna osvežitev iz skrinje, priljubljena pri otrocih in na plaži. Eden (60 g) ima okoli 51 kcal (85 kcal na 100 g), skoraj vse iz sladkorja. Je brez maščob, doma pa ga lahko pripraviš iz pretlačenega sadja v modelčkih.
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
- Vir selena
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 2 %
- Ogljikovi hidrati 98 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kos ≈ 60 g 51 kcal B 0 · M 0,1 · OH 12,5 g
- 100 kcal je 120 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Nizka 0,85 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 85 kcal 356 kJ 4 %
- Beljakovine 0,07 g <1 %
- Maščobe 0,2 g <1 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 20,8 g 8 %
- Vlaknine 0,2 g
- Sol 0,03 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 2 %
- Ogljikovi hidrati 98 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 45,2 µg 6 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0,4 µg <1 %
- Vitamin C 2,4 mg 3 %
- Vitamin B1 tiamin 0,016 mg 1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,11 mg 2 %
- Vitamin B6 0,005 mg <1 %
- Folat B9 2,5 µg 1 %
- Vitamin B12 ni podatka
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 13 mg <1 %
- Kalcij 5,8 mg <1 %
- Fosfor 1,9 mg <1 %
- Magnezij 1,4 mg <1 %
- Železo 0,01 mg <1 %
- Cink 0,025 mg <1 %
- Baker 0,005 mg <1 %
- Mangan 0,01 mg <1 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 11,6 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
- Vir selena
Sladkarije in sladice
Na lestvici sladkarij in sladic
Kategorija v katalogu 17 Fit: 269 živil. Primerjava na 100 g.
- 98 % Manj kalorij kot 98 % sladkarij in sladic.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Sorbet 110 kcal
- Žele 60 kcal
- Mlečni riž 108 kcal
- Zamrznjeni jogurt 127 kcal
- Jabolko v karameli 134 kcal
- Karamelna krema 132 kcal
Več v kategoriji „Sladkarije in sladice“
- Marmelada 278 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Halva 469 kcal
- Penasti bonboni 318 kcal
- Ovseni piškoti 450 kcal
- Napolitanke 455 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
ANSES-CIQUAL (Francija), koda 39526.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.