17 Fit Kalorije živil Sladkarije in sladice
Jabolko v karameli kalorije in hranilna vrednost
Jabolko v karameli: 134 kcal na 100 g, beljakovine 1,3 g, maščobe 2,1 g, ogljikovi hidrati 27,8 g. 1 kos (200 g): 268 kcal.
Jabolko na palčki, pomočeno v mehko karamelo in včasih povaljano v sesekljanih arašidih, je sladkarija s sejmov, zabaviščnih parkov in jesenskih prireditev; pri nas so bolj znana rdeča kandirana jabolka s trdim sladkornim oblivom. Jabolko v karameli (200 g) ima okoli 268 kcal (134 kcal na 100 g), skoraj vse iz sadja in sladkorja. Ima nizko vsebnost maščob; oreščki in čokolada povrhu dodajo več.
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost soli
- Beljakovine 4 %
- Maščobe 14 %
- Ogljikovi hidrati 82 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kos ≈ 200 g 268 kcal B 2,7 · M 4,3 · OH 55,6 g
- 100 kcal je 75 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Nizka 1,3 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 134 kcal 561 kJ 7 %
- Beljakovine 1,3 g 3 %
- Maščobe 2,1 g 3 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 27,8 g 11 %
- Vlaknine 1,8 g
- Sol 0,15 g 3 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 4 %
- Maščobe 14 %
- Ogljikovi hidrati 82 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 5 µg <1 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,25 mg 2 %
- Vitamin K 2,1 µg 3 %
- Vitamin C 3,6 mg 4 %
- Vitamin B1 tiamin 0,038 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,084 mg 6 %
- Vitamin B3 niacin 0,105 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
- Vitamin B6 0,045 mg 3 %
- Folat B9 3 µg 2 %
- Vitamin B12 0,08 µg 3 %
- Holin 4,6 mg
Minerali
- Kalij 134 mg 7 %
- Kalcij 39 mg 5 %
- Fosfor 37 mg 5 %
- Magnezij 8 mg 2 %
- Železo 0,12 mg <1 %
- Cink 0,14 mg 1 %
- Baker 0,025 mg 2 %
- Mangan ni podatka
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jod ni podatka
- Natrij 62 mg 3 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost soli
Sladkarije in sladice
Na lestvici sladkarij in sladic
Kategorija v katalogu 17 Fit: 269 živil. Primerjava na 100 g.
- 94 % Manj kalorij kot 94 % sladkarij in sladic.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Sorbet 110 kcal
- Puding 142 kcal
- Zamrznjeni jogurt 127 kcal
- Karamelna krema 132 kcal
- Mlečni riž 108 kcal
- Čokoladni mousse 150 kcal
Več v kategoriji „Sladkarije in sladice“
- Jabolčna pita 237 kcal
- Medenjaki 326 kcal
- Vaniljevi rogljički 543 kcal
- Sacher torta 397 kcal
- Mlečna čokolada 535 kcal
- Kondenzirano mleko 321 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
USDA FoodData Central (FNDDS, ZDA), koda 2709294.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.