17 Fit
Språk: Svenska
Ladda ner
17 Fit

Populära kalkylatorer

Utforska

Hjälp

Språk

Hämta i App Store

17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter

Chokladboll kalorier och näringsvärde

Chokladboll: 508 kcal per 100 g, 4,9 g protein, 31,5 g fett, 49,1 g kolhydrater. 1 st (40 g): 203 kcal.

Havregryn, smör, socker, kakao och en skvätt kaffe, rullade i kokos eller pärlsocker: chokladbollen är det första många barn lär sig ”baka”, helt utan ugn. Den säljs på varje kafé och mack, och nästan alla har sitt eget recept. Eftersom smör och socker binder grynen blir bollarna energitäta, runt 508 kcal per 100 g, och en stor chokladboll på 40 g ger omkring 205 kcal. Den är en källa till järn och E‑vitamin.

Hämta i App Store Näringsvärde per 100 g

  • Protein 4 %
  • Fett 57 %
  • Kolhydrater 39 %

I vanliga portioner

  • 1 st ≈ 40 g 203 kcal P 2 · F 12,6 · K 19,6 g
  • 100 kcal är 20 g så mycket ger 100 kcal
  • Energitäthet Hög 5,1 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier

Receptkalkylator

Näringsvärde per 100 g

Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder

Energi och makron

  • Energi 508 kcal 2 125 kJ 25 %
  • Protein 4,9 g 10 %
  • Fett 31,5 g 45 %
  • Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 49,1 g 19 %
  • Fiber 5,2 g
  • Salt 0,42 g 7 %

Var kalorierna kommer från

  • Protein 4 %
  • Fett 57 %
  • Kolhydrater 39 %

Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.

Vitaminer

  • A-vitamin 3,5 µg <1 %
  • D-vitamin 0 µg 0 %
  • E-vitamin 3,2 mg 27 %
  • K-vitamin uppgift saknas
  • C-vitamin 0 mg 0 %
  • Tiamin B1 0,09 mg 8 %
  • Riboflavin B2 0,05 mg 4 %
  • Niacin B3 0,35 mg 2 %
  • Pantotensyra B5 uppgift saknas
  • B6-vitamin 0,04 mg 3 %
  • Folat B9 9,1 µg 5 %
  • B12-vitamin 0 µg 0 %
  • Kolin uppgift saknas

Mineraler

  • Kalium 260 mg 13 %
  • Kalcium 21 mg 3 %
  • Fosfor 150 mg 21 %
  • Magnesium 54 mg 14 %
  • Järn 2,4 mg 17 %
  • Zink 1,1 mg 11 %
  • Koppar uppgift saknas
  • Mangan uppgift saknas
  • Selen 0 µg 0 %
  • Jod 0 µg 0 %
  • Natrium 170 mg 7 %

EU:s kriterier för näringspåståenden

Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.

Sötsaker och desserter

Bland sötsakerna och desserterna

Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.

  • Fler kalorier än 91 % av sötsakerna och desserterna.
  • Mer fiber än 93 % av sötsakerna och desserterna.
  • Mer E‑vitamin än 83 % av sötsakerna och desserterna.
  • Mer fosfor än 77 % av sötsakerna och desserterna.
  • Mer järn än 87 % av sötsakerna och desserterna.

Liknande sammansättning

Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.

Mer ur ”Sötsaker och desserter”

Hela tabellen: Sötsaker och desserter

17 Fit

Räkna kalorier utan våg och tabeller

Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.

  • Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
  • En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
  • Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Hämta i App Store
Lägga till mat i 17 Fit: sökfältet med röst, streckkod och kamera, ”Färdiga rätter” och urvalet ”För dig”

Var siffrorna kommer från

Livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverket), kod 1657.

Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.

Så räknar vi

Hittat en felaktig siffra? Hör av dig