17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Prinsesstårta kalorier och näringsvärde
Prinsesstårta: 295 kcal per 100 g, 4,3 g protein, 13,8 g fett, 37,3 g kolhydrater. 1 skiva (100 g): 295 kcal.
Grön marsipan, en rosa ros på toppen och inuti sockerkaksbottnar med hallonsylt, vaniljkräm och en kupol av vispgrädde: prinsesstårtan är konditoriets klassiker till födelsedagar och fika. Prinsesstårtans vecka firas varje höst, och i dag finns den även med gul eller rosa marsipan. En bit på 100 g ger runt 295 kcal, och tårtan är en källa till riboflavin och fosfor. Konditoriets bitar är ofta stora, så väg gärna en.
- Låg salthalt
- Källa till riboflavin
- Källa till fosfor
- Protein 6 %
- Fett 43 %
- Kolhydrater 51 %
I vanliga portioner
- 1 skiva ≈ 100 g 295 kcal P 4,3 · F 13,8 · K 37,3 g
- 100 kcal är 34 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 295 kcal 1 234 kJ 15 %
- Protein 4,3 g 9 %
- Fett 13,8 g 20 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 37,3 g 14 %
- Fiber 2,1 g
- Salt 0,26 g 4 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 6 %
- Fett 43 %
- Kolhydrater 51 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 111 µg 14 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 1,6 mg 13 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,02 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,32 mg 23 %
- Niacin B3 0,32 mg 2 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,03 mg 2 %
- Folat B9 15,3 µg 8 %
- B12-vitamin 0,2 µg 8 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 103 mg 5 %
- Kalcium 60 mg 8 %
- Fosfor 109 mg 16 %
- Magnesium 14 mg 4 %
- Järn 0,5 mg 4 %
- Zink 0,4 mg 4 %
- Koppar uppgift saknas
- Mangan uppgift saknas
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jod 6 µg 4 %
- Natrium 104 mg 4 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg salthalt
- Källa till riboflavin
- Källa till fosfor
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 67 % Färre kalorier än 67 % av sötsakerna och desserterna.
- 92 % Mer riboflavin än 92 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Äppelstrudel 281 kcal
- Cannoli 307 kcal
- Napoleonbakelse 292 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Semla 323 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Äppelsmulpaj 229 kcal
- Kokostoppar 460 kcal
- Marsipan 407 kcal
- Mjuk pepparkaka 356 kcal
- Mörk choklad 598 kcal
- Honung 304 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
Livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverket), kod 1648.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.