İmam bayıldı kalori ve besin değerleri

İmam bayıldı: 115 kcal / 100 g, protein 1,2 g, yağ 9,8 g, karbonhidrat 4,2 g. Ortalama porsiyon (250 g): 288 kcal.

Bütün patlıcanın kızartılıp bol soğan, domates ve sarımsakla doldurulduğu imam bayıldı, zeytinyağlıların en meşhurudur ve soğuk servis edilir; adının, yemeğin lezzetine bayılan bir imamdan geldiği anlatılır. 100 g’ı yaklaşık 115 kcal, 250 g’lık bir porsiyon 290 kcal civarındadır. Kalorinin büyük kısmı zeytinyağından gelir, bu yüzden ev yapımında yağ miktarı değeri değiştirir.

Tuz içermez

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %4
Yağ %80
Karbonhidrat %15

Gündelik porsiyonlarda

Ortalama porsiyon · 250 g 288 kcal P 3 · Y 24,4 · K 10,6 g
100 kcal için 85 g bu kadarı 100 kcal eder
Enerji yoğunluğu Düşük Gram başına 1,2 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 115 kcal 482 kJ %6
Protein 1,2 g %2
Yağ 9,8 g %14
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 4,2 g %2
Lif 1,6 g
Tuz 0,01 g %<1

Kaloriler nereden geliyor

Protein %4
Yağ %80
Karbonhidrat %15

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini veri yok
D vitamini veri yok
E vitamini 1,4 mg %11
K vitamini 9,5 µg %13
C vitamini 3,1 mg %4
B1 vitamini tiamin 0,021 mg %2
B2 vitamini riboflavin 0,014 mg %1
B3 vitamini niasin 0,361 mg %2
B5 vitamini pantotenik asit 0,363 mg %6
B6 vitamini 0,1 mg %7
Folat B9 veri yok
B12 vitamini veri yok
Kolin veri yok

Mineraller

Potasyum 250 mg %12
Kalsiyum 16 mg %2
Fosfor 30,2 mg %4
Magnezyum 15,5 mg %4
Demir 0,514 mg %4
Çinko 0,164 mg %2
Bakır 0,065 mg %6
Manganez 0,156 mg %8
Selenyum veri yok
İyot veri yok
Sodyum 4,5 mg %<1

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Tuz içermez

Yemekler

Diğer yemekler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 699 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Kalorisi bundan yüksek olanların yemekler içindeki payı: %75.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

Yemekler: diğer besinler

Tablonun tamamı: Yemekler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.