17 Fit Calorii alimente Mâncăruri
Imam bayildi calorii și valori nutriționale
Imam bayildi: 115 kcal la 100 g, proteine 1,2 g, grăsimi 9,8 g, carbohidrați 4,2 g. Porție obișnuită (250 g): 288 kcal.
Imam bayildi e un fel turcesc de vinete umplute cu ceapă, roșii și usturoi călite, gătite lent în mult ulei de măsline și servite călduțe sau reci. Numele înseamnă „imamul a leșinat”, iar legenda spune că de plăcere. Socotind 115 kcal la 100 g, o porție de 250 g trece puțin de 280 kcal.
- Fără sare
- Proteine 4%
- Grăsimi 80%
- Carbohidrați 15%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 250 g 288 kcal P 3 · G 24,4 · C 10,6 g
- 100 kcal înseamnă 85 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 1,2 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 115 kcal 482 kJ 6%
- Proteine 1,2 g 2%
- Grăsimi 9,8 g 14%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 4,2 g 2%
- Fibre 1,6 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 80%
- Carbohidrați 15%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A fără date
- Vitamina D fără date
- Vitamina E 1,4 mg 11%
- Vitamina K 9,5 µg 13%
- Vitamina C 3,1 mg 4%
- Vitamina B1 tiamină 0,021 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavină 0,014 mg 1%
- Vitamina B3 niacină 0,361 mg 2%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,363 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 7%
- Folat B9 fără date
- Vitamina B12 fără date
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 250 mg 12%
- Calciu 16 mg 2%
- Fosfor 30,2 mg 4%
- Magneziu 15,5 mg 4%
- Fier 0,514 mg 4%
- Zinc 0,164 mg 2%
- Cupru 0,065 mg 6%
- Mangan 0,156 mg 8%
- Seleniu fără date
- Iod fără date
- Sodiu 4,5 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără sare
Mâncăruri
Printre mâncăruri
Categoria în catalogul 17 Fit: 699 de alimente. Comparație la 100 g.
- 75% Valoare energetică mai mică decât la 75% dintre mâncăruri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Salată de vinete 104 kcal
- Lecso 97 kcal
- Tabbouleh 127 kcal
- Salată grecească 110 kcal
- Morcovi în stil coreean 132 kcal
- Coleslaw 117 kcal
Din aceeași categorie: Mâncăruri
- Chiftele 190 kcal
- Cheesecake 321 kcal
- Sushi 150 kcal
- Burger 260 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Gofre 290 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
Calculat după o rețetă cu 5 ingrediente, cu date din ANSES-CIQUAL (Franța), USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.