17 Fit Besin kalorileri Tatlılar ve şekerlemeler
Karamelli elma kalori ve besin değerleri
Karamelli elma: 134 kcal / 100 g, protein 1,3 g, yağ 2,1 g, karbonhidrat 27,8 g. 1 adet (200 g): 268 kcal.
Çubuğa takılan elmanın yumuşak karamele batırıldığı karamelli elma, Amerika’da sonbahar panayırlarının ve Cadılar Bayramı’nın tatlısıdır; Türkiye’de lunaparkların kırmızı, camsı kaplamalı elma şekeri onun yakın akrabasıdır. 200 g’lık bir karamelli elma yaklaşık 268 kcal’dir ve bunun neredeyse tamamı meyveden ve karamelin şekerinden gelir. Üzerine yer fıstığı, çikolata ya da renkli şekerler serpilenler daha kalorilidir.
- Düşük yağlı
- Düşük tuzlu
- Protein %4
- Yağ %14
- Karbonhidrat %82
Gündelik porsiyonlarda
- 1 adet ≈ 200 g 268 kcal P 2,7 · Y 4,3 · K 55,6 g
- 100 kcal için 75 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Düşük Gram başına 1,3 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 134 kcal 561 kJ %7
- Protein 1,3 g %3
- Yağ 2,1 g %3
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 27,8 g %11
- Lif 1,8 g
- Tuz 0,15 g %3
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %4
- Yağ %14
- Karbonhidrat %82
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 5 µg %<1
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0,25 mg %2
- K vitamini 2,1 µg %3
- C vitamini 3,6 mg %4
- B1 vitamini tiamin 0,038 mg %3
- B2 vitamini riboflavin 0,084 mg %6
- B3 vitamini niasin 0,105 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit veri yok
- B6 vitamini 0,045 mg %3
- Folat B9 3 µg %2
- B12 vitamini 0,08 µg %3
- Kolin 4,6 mg
Mineraller
- Potasyum 134 mg %7
- Kalsiyum 39 mg %5
- Fosfor 37 mg %5
- Magnezyum 8 mg %2
- Demir 0,12 mg %<1
- Çinko 0,14 mg %1
- Bakır 0,025 mg %2
- Manganez veri yok
- Selenyum 0,4 µg %<1
- İyot veri yok
- Sodyum 62 mg %3
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Düşük yağlı
- Düşük tuzlu
Tatlılar ve şekerlemeler
Diğer tatlılar ve şekerlemeler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 269 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %94 Kalorisi bundan yüksek olanların tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %94.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Sorbe 110 kcal
- Puding 142 kcal
- Frozen yoğurt 127 kcal
- Krem karamel 132 kcal
- Sütlaç 108 kcal
- Çikolatalı mus 150 kcal
Tatlılar ve şekerlemeler: diğer besinler
- Mozaik pasta 437 kcal
- Bal 304 kcal
- Bitter çikolata 598 kcal
- Dondurma 227 kcal
- Şeker 387 kcal
- Baklava 440 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
USDA FoodData Central (FNDDS, ABD), kod 2709294.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.