17 Fit Ruokien kalorit Makeiset ja jälkiruoat
Kinuskiomena kalorit ja ravintoarvot
Kinuskiomena: 134 kcal 100 g:ssa, proteiinia 1,3 g, rasvaa 2,1 g, hiilihydraatteja 27,8 g. 1 kpl (200 g): 268 kcal.
Kinuskiomena eli toffeeomena on tikkuun pistetty omena, joka kastetaan kuumaan karamelliin tai kinuskiin, ja sitä myydään syysmarkkinoilla, huvipuistoissa ja halloweenjuhlissa. Kokonaisessa herkussa on noin 134 kcal 100 grammassa, ja 200 g:n omena kuorrutteineen tuo noin 268 kcal. Pinnalle ripoteltu pähkinärouhe tai suklaa lisää energiaa.
- Vähärasvainen
- Vähäsuolainen
- Proteiini 4 %
- Rasva 14 %
- Hiilihydraatit 82 %
Tavallisina annoksina
- 1 kpl ≈ 200 g 268 kcal P 2,7 · R 4,3 · H 55,6 g
- 100 kcal on 75 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 1,3 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 134 kcal 561 kJ 7 %
- Proteiini 1,3 g 3 %
- Rasva 2,1 g 3 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 27,8 g 11 %
- Kuitu 1,8 g
- Suola 0,15 g 3 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 4 %
- Rasva 14 %
- Hiilihydraatit 82 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 5 µg <1 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0,25 mg 2 %
- K-vitamiini 2,1 µg 3 %
- C-vitamiini 3,6 mg 4 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,038 mg 3 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,084 mg 6 %
- B3-vitamiini niasiini 0,105 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
- B6-vitamiini 0,045 mg 3 %
- Folaatti B9 3 µg 2 %
- B12-vitamiini 0,08 µg 3 %
- Koliini 4,6 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 134 mg 7 %
- Kalsium 39 mg 5 %
- Fosfori 37 mg 5 %
- Magnesium 8 mg 2 %
- Rauta 0,12 mg <1 %
- Sinkki 0,14 mg 1 %
- Kupari 0,025 mg 2 %
- Mangaani ei tietoa
- Seleeni 0,4 µg <1 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 62 mg 3 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Vähärasvainen
- Vähäsuolainen
Makeiset ja jälkiruoat
Miten se erottuu muista makeisista ja jälkiruoista
Tässä luokassa on 269 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 94 % Vähemmän kaloreita kuin 94 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Sorbetti 110 kcal
- Vanukas 142 kcal
- Jogurttijäätelö 127 kcal
- Crème caramel 132 kcal
- Riisivanukas 108 kcal
- Suklaamousse 150 kcal
Lisää samasta luokasta: Makeiset ja jälkiruoat
- Tippaleivät 451 kcal
- Rahkapiirakka 237 kcal
- Omenapiirakka 237 kcal
- Hillo 278 kcal
- Maitosuklaa 535 kcal
- Munkki 426 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (FNDDS, Yhdysvallat), koodi 2709294.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.