17 Fit Θερμίδες τροφίμων Γλυκά και επιδόρπια
Καραμελωμένο μήλο θερμίδες και διατροφική αξία
Καραμελωμένο μήλο: 134 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 1,3 g, λίπη 2,1 g, υδατάνθρακες 27,8 g. 1 τεμ. (200 g): 268 kcal.
Το καραμελωμένο μήλο, ολόκληρο σε ξυλάκι και βουτηγμένο σε κόκκινη ή χρυσαφένια καραμέλα, είναι το γλυκό των πανηγυριών και του λούνα παρκ. Επειδή το μεγαλύτερο μέρος του είναι φρούτο, έχει μόλις 134 kcal περίπου ανά 100 g, όμως ένα μήλο των 200 g δίνει γύρω στις 268 kcal. Είναι χαμηλό σε λιπαρά· με επικάλυψη σοκολάτας και ξηρούς καρπούς το νούμερο ανεβαίνει.
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 14%
- Υδατάνθρακες 82%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 τεμ. ≈ 200 g 268 kcal Π 2,7 · Λ 4,3 · Υ 55,6 g
- 100 kcal είναι 75 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Χαμηλή 1,3 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 134 kcal 561 kJ 7%
- Πρωτεΐνη 1,3 g 3%
- Λίπη 2,1 g 3%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 27,8 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,8 g
- Αλάτι 0,15 g 3%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 14%
- Υδατάνθρακες 82%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg <1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,038 mg 3%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,084 mg 6%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,105 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B6 0,045 mg 3%
- Φυλλικό οξύ B9 3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 4,6 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 134 mg 7%
- Ασβέστιο 39 mg 5%
- Φώσφορος 37 mg 5%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Σίδηρος 0,12 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,14 mg 1%
- Χαλκός 0,025 mg 2%
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο 0,4 µg <1%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 62 mg 3%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Γλυκά και επιδόρπια
Στην κατηγορία των γλυκών και επιδορπίων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 269 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 94% Λιγότερες θερμίδες από το 94% των γλυκών και επιδορπίων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Σορμπέ 110 kcal
- Πουτίγκα 142 kcal
- Παγωμένο γιαούρτι 127 kcal
- Κρεμ καραμελέ 132 kcal
- Ρυζόγαλο 108 kcal
- Μους σοκολάτας 150 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Γλυκά και επιδόρπια»
- Κουφέτα 470 kcal
- Μπαμπάς 243 kcal
- Μπισκότα ντάιτζεστιβ 463 kcal
- Μέλι 304 kcal
- Σοκολάτα υγείας 598 kcal
- Παγωτό 227 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (FNDDS, ΗΠΑ), κωδικός 2709294.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.