17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Măr în caramel calorii și valori nutriționale
Măr în caramel: 134 kcal la 100 g, proteine 1,3 g, grăsimi 2,1 g, carbohidrați 27,8 g. 1 bucată (200 g): 268 kcal.
Mărul în caramel e dulcele american de toamnă și de Halloween: un măr acrișor, înfipt într‑un băț și scufundat în caramel moale, cu unt și lapte, uneori tăvălit prin alune sau arahide tocate. Nu e același lucru cu mărul glazurat roșu de la bâlci, cu crustă tare de zahăr. Unul de 200 g are în jur de 268 kcal, adică 134 kcal la 100 g, și are puțină grăsime.
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de sare
- Proteine 4%
- Grăsimi 14%
- Carbohidrați 82%
În porții obișnuite
- 1 bucată ≈ 200 g 268 kcal P 2,7 · G 4,3 · C 55,6 g
- 100 kcal înseamnă 75 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 1,3 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 134 kcal 561 kJ 7%
- Proteine 1,3 g 3%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 27,8 g 11%
- Fibre 1,8 g
- Sare 0,15 g 3%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 14%
- Carbohidrați 82%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 5 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 2,1 µg 3%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina B1 tiamină 0,038 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavină 0,084 mg 6%
- Vitamina B3 niacină 0,105 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 0,045 mg 3%
- Folat B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colină 4,6 mg
Minerale
- Potasiu 134 mg 7%
- Calciu 39 mg 5%
- Fosfor 37 mg 5%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fier 0,12 mg <1%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cupru 0,025 mg 2%
- Mangan fără date
- Seleniu 0,4 µg <1%
- Iod fără date
- Sodiu 62 mg 3%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de sare
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 94% Valoare energetică mai mică decât la 94% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Sorbet 110 kcal
- Budincă 142 kcal
- Iaurt înghețat 127 kcal
- Cremă de zahăr ars 132 kcal
- Orez cu lapte 108 kcal
- Mousse de ciocolată 150 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Șarlotcă cu mere 184 kcal
- Brownie 405 kcal
- Baton de ciocolată 523 kcal
- Ciocolată albă 539 kcal
- Cozonac 380 kcal
- Ciocolată neagră 598 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (FNDDS, SUA), cod 2709294.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.