17 Fit Besin kalorileri Tatlılar ve şekerlemeler
Limonlu bezeli turta kalori ve besin değerleri
Limonlu bezeli turta: 251 kcal / 100 g, protein 2,9 g, yağ 8,5 g, karbonhidrat 40,9 g. 1 dilim (110 g): 276 kcal.
Tart hamurundan bir taban, yumurta sarısı ve nişastayla koyulaştırılmış ekşi limon kreması ve üstünde kabarık, hafifçe kızartılmış beze: limonlu bezeli turta, Amerikan ve İngiliz pastanelerinin klasiğidir. 110 g’lık bir dilim yaklaşık 276 kcal’dir; beze çoğunlukla çırpılmış yumurta akı ve şekerden oluştuğu için kremalı ve çikolatalı turtalardan hafif kalır. Pastane dilimleri genellikle daha büyük kesilir, bu yüzden ağırlık tariften daha önemlidir.
- Düşük tuzlu
- Protein %5
- Yağ %30
- Karbonhidrat %65
Gündelik porsiyonlarda
- 1 dilim ≈ 110 g 276 kcal P 3,2 · Y 9,3 · K 45 g
- 100 kcal için 40 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 2,5 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 251 kcal 1.050 kJ %13
- Protein 2,9 g %6
- Yağ 8,5 g %12
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 40,9 g %16
- Lif 0,7 g
- Tuz 0,28 g %5
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %5
- Yağ %30
- Karbonhidrat %65
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 46,8 µg %6
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0,96 mg %8
- K vitamini veri yok
- C vitamini 5 mg %6
- B1 vitamini tiamin 0,08 mg %7
- B2 vitamini riboflavin 0,04 mg %3
- B3 vitamini niasin 0,4 mg %2
- B5 vitamini pantotenik asit 0,15 mg %2
- B6 vitamini 0,02 mg %1
- Folat B9 6 µg %3
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 70 mg %4
- Kalsiyum 38 mg %5
- Fosfor 40 mg %6
- Magnezyum 6 mg %2
- Demir 0,03 mg %<1
- Çinko 0,2 mg %2
- Bakır 0,04 mg %4
- Manganez 0,11 mg %6
- Selenyum 2 µg %4
- İyot 8 µg %5
- Sodyum 113 mg %5
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Düşük tuzlu
Tatlılar ve şekerlemeler
Diğer tatlılar ve şekerlemeler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 269 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %78 Kalorisi bundan yüksek olanların tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %78.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Sandviç dondurma 237 kcal
- Romlu baba 243 kcal
- Elmalı crumble 229 kcal
- Elmalı tart 220 kcal
- Top ekler 223 kcal
Tatlılar ve şekerlemeler: diğer besinler
- Mochi 223 kcal
- Muzlu kek 331 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Yoğunlaştırılmış süt 321 kcal
- Puding 142 kcal
- Damla çikolatalı kurabiye 481 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
CoFID (Birleşik Krallık), kod 11-548.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.