17 Fit Besin kalorileri Tatlılar ve şekerlemeler
Tarte Tatin kalori ve besin değerleri
Tarte Tatin: 241 kcal / 100 g, protein 2,3 g, yağ 9,3 g, karbonhidrat 37,1 g. 1 dilim (120 g): 289 kcal.
Tarte Tatin, elmaların tereyağı ve şekerle karamelize edilip üzerine hamur örtülerek pişirildiği, sonra ters çevrilerek servis edilen Fransız tartıdır; bistrolarda ve pastanelerde, çoğu zaman bir top vanilyalı dondurmayla sunulur. 120 g’lık bir dilim yaklaşık 289 kcal’dir. Yanındaki dondurma ya da krema rakama dahil değildir.
- Düşük tuzlu
- İyi bir selenyum kaynağı
- Protein %4
- Yağ %35
- Karbonhidrat %61
Gündelik porsiyonlarda
- 1 dilim ≈ 120 g 289 kcal P 2,8 · Y 11,2 · K 44,5 g
- 100 kcal için 41 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 2,4 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 241 kcal 1.008 kJ %12
- Protein 2,3 g %5
- Yağ 9,3 g %13
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 37,1 g %14
- Lif 0,7 g
- Tuz 0,19 g %3
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %4
- Yağ %35
- Karbonhidrat %61
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 15,1 µg %2
- D vitamini 0,125 µg %2
- E vitamini 0,04 mg %<1
- K vitamini 1,2 µg %2
- C vitamini 0,25 mg %<1
- B1 vitamini tiamin 0,03 mg %3
- B2 vitamini riboflavin 0,005 mg %<1
- B3 vitamini niasin 0,05 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit 0,18 mg %3
- B6 vitamini 0,023 mg %2
- Folat B9 10 µg %5
- B12 vitamini 0,051 µg %2
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 100 mg %5
- Kalsiyum 9,4 mg %1
- Fosfor 41 mg %6
- Magnezyum 6,7 mg %2
- Demir 0,33 mg %2
- Çinko 0,19 mg %2
- Bakır 0,05 mg %5
- Manganez 0,13 mg %6
- Selenyum 10 µg %18
- İyot 10 µg %7
- Sodyum 76 mg %3
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Düşük tuzlu
- İyi bir selenyum kaynağı
Tatlılar ve şekerlemeler
Diğer tatlılar ve şekerlemeler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 269 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %82 Kalorisi bundan yüksek olanların tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %82.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Romlu baba 243 kcal
- Sandviç dondurma 237 kcal
- Elmalı crumble 229 kcal
- Limonlu bezeli turta 251 kcal
- Elmalı turta 237 kcal
- Elmalı tart 220 kcal
Tatlılar ve şekerlemeler: diğer besinler
- Badem şekeri 470 kcal
- Mozaik pasta 437 kcal
- Bal 304 kcal
- Bitter çikolata 598 kcal
- Dondurma 227 kcal
- Şeker 387 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
ANSES-CIQUAL (Fransa), kod 23496.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.