17 Fit Besin kalorileri Atıştırmalıklar, baharatlar ve diğerleri
Vanilya özütü kalori ve besin değerleri
Vanilya özütü: 240 kcal / 100 g, protein 0,05 g, yağ 0 g, karbonhidrat 2,4 g. 1 çk (4 g): 10 kcal.
Vanilya çubuklarının alkolde bekletilmesiyle yapılan vanilya özütü, Türkiye’de alışılmış toz vanilinin yerine pastacıların ve ev tatlıcılarının tercih ettiği sıvı aromadır. İçindeki alkol nedeniyle 100 g’da yaklaşık 240 kcal içerir, ama bir tarif bir iki çay kaşığı kullanır ve her biri 4 g ile 10 kcal kadardır; alkolün çoğu da fırında uçar. Neredeyse yağ içermez.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- İyi bir manganez kaynağı
- Protein %0
- Yağ %0
- Karbonhidrat %4
- Diğer %96
Gündelik porsiyonlarda
- 1 çk ≈ 4 g 10 kcal P 0 · Y 0 · K 0,1 g
- Ortalama porsiyon · 5 g 12 kcal P 0 · Y 0 · K 0,1 g
- 100 kcal için 42 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 2,4 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 240 kcal 1.004 kJ %12
- Protein 0,05 g %<1
- Yağ 0 g %0
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 2,4 g %<1
- Lif 0 g
- Tuz 0,01 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %0
- Yağ %0
- Karbonhidrat %4
- Diğer %96
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini veri yok
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini veri yok
- K vitamini veri yok
- C vitamini 0 mg %0
- B1 vitamini tiamin 0,008 mg %<1
- B2 vitamini riboflavin 0,071 mg %5
- B3 vitamini niasin 0,32 mg %2
- B5 vitamini pantotenik asit 0,026 mg %<1
- B6 vitamini 0,019 mg %1
- Folat B9 0 µg %0
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 98 mg %5
- Kalsiyum veri yok
- Fosfor 22 mg %3
- Magnezyum 5 mg %1
- Demir 0,13 mg %<1
- Çinko 0,06 mg %<1
- Bakır 0,023 mg %2
- Manganez 0,48 mg %24
- Selenyum veri yok
- İyot veri yok
- Sodyum 4 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- İyi bir manganez kaynağı
Atıştırmalıklar, baharatlar ve diğerleri
Diğer atıştırmalıklar, baharatlar ve benzerleri arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 77 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Tarçın 247 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Agar agar 27 kcal
- Limon suyu 22 kcal
- İstiridye sosu 51 kcal
- Sriracha sos 93 kcal
Atıştırmalıklar, baharatlar ve diğerleri: diğer besinler
- Tempeh 192 kcal
- Spirulina 290 kcal
- Toz sarımsak 344 kcal
- Kabartma tozu 142 kcal
- Köri baharatı 301 kcal
- Kakule 321 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
ANSES-CIQUAL (Fransa), kod 11065.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.