17 Fit Besin kalorileri Atıştırmalıklar, baharatlar ve diğerleri
Atıştırmalık, baharat ve benzerlerinin kalorileri
Tabloda 77 besin var: 100 g’da 0 ile 532 kcal arası. En az kalorili olanı iyotlu tuz, en çok kalorili olanı patates cipsi.
Ayrıntılı
- Cacık 91 kcal P 5,2 · Y 6 · K 3,9
- Patlamış mısır 387 kcal P 12,9 · Y 4,5 · K 63,3
- Patates cipsi 532 kcal P 6,4 · Y 34 · K 50,7
- Protein bar 412 kcal P 30,3 · Y 15,2 · K 31,1
- Tahıl bar 471 kcal P 10,1 · Y 19,8 · K 59,1
- Guacamole 155 kcal P 1,9 · Y 14,2 · K 1,9
- Tofu 144 kcal P 17,3 · Y 8,7 · K 0,48
- Tarçın 247 kcal P 4 · Y 1,2 · K 27,5
- Karabiber 251 kcal P 10,4 · Y 3,3 · K 38,6
- Kimyon 427 kcal P 17,8 · Y 22,3 · K 33,7
- Toz kırmızı biber 282 kcal P 14,1 · Y 12,9 · K 19,1
- Zerdeçal 312 kcal P 9,7 · Y 3,3 · K 44,4
Kalori tablosu
Değerler 100 g içindir. Sıralamak için bir sütunun başlığına dokun.
| Agar agar | 27 | 0,5 | 0 | 6,3 | 0,5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Alfredo sosu | 150 | 2,1 | 15 | 1,8 | 0 |
| Balık sosu | 35 | 5,1 | 0 | 3,6 | 0 |
| Besin mayası (inaktif) | 334 | 40,4 | 4,5 | 21,8 | 22,5 |
| Bitkisel kıyma (soya veya bezelye proteini) | 167 | 14,8 | 8,4 | 5 | 6,2 |
| Cacık (tzatziki) | 91 | 5,2 | 6 | 3,9 | 0,2 |
| Çeşnili humus | 241 | 7,2 | 17,1 | 9,3 | 5,3 |
| Çeşnili nori (yosun atıştırmalığı) | 301 | 40 | 3,5 | 13,5 | 25,2 |
| Defne yaprağı | 353 | 7,6 | 8,4 | 48,6 | 26,3 |
| Et bulyon tablet | 240 | 10,2 | 13,3 | 19,7 | 0,7 |
| Ev yapımı humus | 177 | 4,9 | 8,6 | 16,1 | 4 |
| Fıstık ezmeli pirinç patlağı | 481 | 14 | 24,8 | 52,1 | 3,8 |
| Füme tofu | 164 | 14,9 | 9,5 | 2,9 | 0,3 |
| Garam masala (baharat karışımı) | 379 | 15,6 | 15,1 | 45,2 | – |
| Granola bar | 471 | 10,1 | 19,8 | 59,1 | 5,3 |
| Guacamole | 155 | 1,9 | 14,2 | 1,9 | 6,5 |
| Hindistan cevizi sütü | 197 | 2 | 21,3 | 2,8 | 0,1 |
| Hoisin sosu | 220 | 3,3 | 3,4 | 41,3 | 2,8 |
| İpeksi tofu (silken) | 54 | 4,6 | 2,9 | 1,5 | 0,6 |
| İstiridye sosu | 51 | 1,4 | 0,3 | 10,6 | 0,3 |
| İyotlu tuz | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kabartma tozu | 142 | 2 | 0,2 | 33,2 | 1,9 |
| Karaman kimyonu | 334 | 19,8 | 14,6 | 11,9 | 38 |
| Karanfil (baharat) | 335 | 6 | 13 | 31,6 | 33,9 |
| Kayen biberi (cayenne) | 376 | 12 | 17,3 | 29,4 | 27,2 |
| Kızarmış tofu | 270 | 18,8 | 20,2 | 5 | 3,9 |
| Kimyon (tane) | 427 | 17,8 | 22,3 | 33,7 | 10,5 |
| Kişniş tohumu | 346 | 12,4 | 17,8 | 13 | 41,9 |
| Köri baharatı | 301 | 14,5 | 14 | 2,6 | 53,2 |
| Kuru biberiye | 328 | 4,9 | 15,2 | 21,5 | 42,6 |
| Kuru dağ kekiği (thyme) | 285 | 9,1 | 7,4 | 26,9 | 37 |
| Kuru fesleğen | 244 | 23 | 4,1 | 10,1 | 37,7 |
| Kuru kekik (oregano) | 265 | 9 | 4,3 | 26,4 | 42,5 |
| Kuru maya | 307 | 44,5 | 6,4 | 17,9 | 23,3 |
| Kuru maydanoz | 291 | 29 | 5,3 | 16,8 | 29,7 |
| Kuru mercanköşk | 276 | 12,7 | 7 | 20,3 | 40,3 |
| Kuru sater | 264 | 6,7 | 5,9 | 23 | 45,7 |
| Limon suyu | 22 | 0,3 | 0,2 | 6,6 | 0,3 |
| Maya ekstresi (Marmite, Vegemite) | 180 | 40,7 | 0,4 | 3,3 | 0 |
| Mikoprotein parçaları (Quorn tipi) | 92 | 13,4 | 2,3 | 1,6 | 6 |
| Miso ezmesi | 198 | 12,8 | 6 | 20 | 5,4 |
| Muskat | 507 | 5,3 | 36,3 | 28,5 | 20,8 |
| Patates cipsi | 532 | 6,4 | 34 | 50,7 | 3,1 |
| Patlamış mısır (yağsız) | 387 | 12,9 | 4,5 | 63,3 | 14,5 |
| Pico de gallo | 17 | 0,7 | 0,1 | 2,6 | 1,1 |
| Protein bar (%30 protein) | 412 | 30,3 | 15,2 | 31,1 | 7,3 |
| Provence otları | 283 | 11,5 | 7,2 | 23 | 40,1 |
| Rezene tohumu | 326 | 15,7 | 14,9 | 12,5 | 39,8 |
| Safran | 352 | 11,4 | 5,8 | 61,5 | 3,9 |
| Seitan | 134 | 20,6 | 2,5 | 6,7 | 0,9 |
| Sofra tuzu | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Soya kıyması (ıslatılmış) | 150 | 18,6 | 2,9 | 7 | 5,6 |
| Soya kıyması (kuru) | 366 | 51,1 | 3,3 | 15,4 | 17,5 |
| Spirulina tozu | 290 | 57,5 | 7,7 | 20,3 | 3,6 |
| Sriracha sosu | 93 | 1,9 | 0,9 | 17 | 2,2 |
| Tavuk bulyon tablet | 233 | 11,3 | 11,5 | 20,8 | 0,6 |
| Tempeh | 192 | 20,3 | 10,8 | 7,6 | 6,2 |
| Teriyaki sosu | 89 | 5,9 | 0 | 15,5 | 0,1 |
| Tofu (sert) | 144 | 17,3 | 8,7 | 0,5 | 2,3 |
| Toz beyaz biber | 310 | 11,4 | 2,1 | 48,3 | 26,2 |
| Toz jelatin | 335 | 85,6 | 0,1 | 0 | 0 |
| Toz kakule | 321 | 10,8 | 6,7 | 40,5 | 28 |
| Toz karabiber | 251 | 10,4 | 3,3 | 38,6 | 25,3 |
| Toz kırmızı biber (paprika) | 282 | 14,1 | 12,9 | 19,1 | 34,9 |
| Toz sarımsak | 344 | 16,7 | 0,8 | 62,8 | 9,4 |
| Toz tarçın | 247 | 4 | 1,2 | 27,5 | 53,1 |
| Toz zencefil | 335 | 9 | 4,2 | 58,3 | 14,1 |
| Toz zerdeçal | 312 | 9,7 | 3,3 | 44,4 | 22,7 |
| Turna yemişi sosu (cranberry) | 159 | 0,9 | 0,1 | 39,3 | 1,1 |
| Tuzlu patlamış mısır | 485 | 11 | 23,8 | 52,6 | 8,1 |
| Tuzlu pretzel | 384 | 10 | 2,9 | 77 | 3,4 |
| Vanilya özütü | 240 | 0,1 | 0 | 2,4 | 0 |
| Vegan burger köftesi (soya veya bezelye proteini) | 197 | 18 | 11,1 | 4,1 | 4,3 |
| Vegan nugget | 250 | 15,5 | 10,9 | 19,7 | 5,4 |
| Vegan sosis (tofu veya soya) | 229 | 13,4 | 16,3 | 5,7 | 1,5 |
| Wasabi | 292 | 2,2 | 10,9 | 40 | 6,1 |
| Yaş maya | 105 | 8,4 | 1,9 | 10 | 8,1 |
Bu kategoride böyle bir şey yok.
Besin sıralamaları
- Protein
- Lif
- Demir
- Magnezyum
- Potasyum
- Kalsiyum
- Çinko
- C vitamini
- D vitamini
- B12 vitamini
- Düşük kalorili besinler
- Kalori başına protein
- Yüksek kalorili besinler
- Düşük karbonhidratlı besinler
- Yılbaşı yemekleri