17 Fit Ruokien kalorit Naposteltavat, mausteet ja muut
Vaniljauute kalorit ja ravintoarvot
Vaniljauute: 240 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,05 g, rasvaa 0 g, hiilihydraatteja 2,4 g. 1 tl (4 g): 10 kcal.
Vaniljauute valmistetaan liottamalla vaniljatankoja alkoholissa, ja suomalaisessa leivonnassa se korvaa yhä useammin vaniljasokerin kakuissa, pullassa ja vanukkaissa. Alkoholin vuoksi uutteessa on noin 240 kcal 100 grammassa, mutta teelusikallinen eli noin 4 g tuo vain noin 10 kcal, ja osa alkoholista haihtuu uunissa. Synteettisellä vanilliinilla maustettu vanilja-aromi on eri tuote.
- Rasvaton
- Suolaton
- Sisältää merkittävästi mangaania
- Proteiini 0 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 4 %
- Muut 96 %
Tavallisina annoksina
- 1 tl ≈ 4 g 10 kcal P 0 · R 0 · H 0,1 g
- Tavallinen annos · 5 g 12 kcal P 0 · R 0 · H 0,1 g
- 100 kcal on 42 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Kohtalainen 2,4 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 240 kcal 1 004 kJ 12 %
- Proteiini 0,05 g <1 %
- Rasva 0 g 0 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 2,4 g <1 %
- Kuitu 0 g
- Suola 0,01 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 0 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 4 %
- Muut 96 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini ei tietoa
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini ei tietoa
- K-vitamiini ei tietoa
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,008 mg <1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,071 mg 5 %
- B3-vitamiini niasiini 0,32 mg 2 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,026 mg <1 %
- B6-vitamiini 0,019 mg 1 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 98 mg 5 %
- Kalsium ei tietoa
- Fosfori 22 mg 3 %
- Magnesium 5 mg 1 %
- Rauta 0,13 mg <1 %
- Sinkki 0,06 mg <1 %
- Kupari 0,023 mg 2 %
- Mangaani 0,48 mg 24 %
- Seleeni ei tietoa
- Jodi ei tietoa
- Natrium 4 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Suolaton
- Sisältää merkittävästi mangaania
Naposteltavat, mausteet ja muut
Miten se erottuu muista naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista
Tässä luokassa on 77 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Kaneli 247 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Agar-agar 27 kcal
- Sitruunamehu 22 kcal
- Osterikastike 51 kcal
- Sriracha 93 kcal
Lisää samasta luokasta: Naposteltavat, mausteet ja muut
- Maustettu nori 301 kcal
- Sipsit 532 kcal
- Popcorn 387 kcal
- Proteiinipatukka 412 kcal
- Tofu 144 kcal
- Guacamole 155 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
ANSES-CIQUAL (Ranska), koodi 11065.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.