Борщ з вушками калорійність і поживна цінність

Енергія й БЖВ

• Енергія 42 ккал 175 кДж 2%
• Білки 1,4 г 3%
• Жири 0,66 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 6,8 г 3%
• Клітковина 1 г
• Сіль 0,48 г 8%

Звідки калорії

• Білки 13%
• Жири 14%
• Вуглеводи 65%
• Інше 8%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 19,5 мкг 2%
• Вітамін D 0,012 мкг <1%
• Вітамін E 0,116 мг <1%
• Вітамін K 4,6 мкг 6%
• Вітамін C 3 мг 4%
• Вітамін B1 тіамін 0,019 мг 2%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,039 мг 3%
• Вітамін B3 ніацин 0,473 мг 3%
• Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
• Вітамін B6 0,048 мг 3%
• Фолат B9 13 мкг 6%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 5,4 мг

Мінерали

• Калій 107 мг 5%
• Кальцій 10,3 мг 1%
• Фосфор 24,1 мг 3%
• Магній 10,4 мг 3%
• Залізо 0,375 мг 3%
• Цинк 0,229 мг 2%
• Мідь 0,08 мг 8%
• Марганець немає даних
• Селен 4,6 мкг 8%
• Йод немає даних
• Натрій 192 мг 8%