17 Fit Калорійність продуктів Напої
Капучино калорійність і поживна цінність
Капучино: 37 ккал на 100 г, білки 1,9 г, жири 2 г, вуглеводи 2,8 г. Звичайна порція (250 г): 93 ккал.
В українських кав’ярнях капучино — один із найпопулярніших напоїв: еспресо з гарячим молоком під щільною шапкою пінки. Без цукру в 100 г близько 37 ккал, тож чашка на 250 г — це приблизно 90 ккал. Майже всі ці калорії дає молоко, тому великий стаканчик «з собою», цукор чи сироп помітно збільшують цифру.
- Багато білка
- Дуже мало солі
- Джерело вітаміну B12
- Джерело кальцію
- Білки 21%
- Жири 49%
- Вуглеводи 30%
У звичних порціях
- Звичайна порція · 250 г 93 ккал Б 4,8 · Ж 5 · В 7 г
- 100 ккал — це 270 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,37 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 37 ккал 155 кДж 2%
- Білки 1,9 г 4%
- Жири 2 г 3%
- Вуглеводи разом із клітковиною 2,8 г 1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,06 г <1%
Звідки калорії
- Білки 21%
- Жири 49%
- Вуглеводи 30%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 21,4 мкг 3%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,02 мг <1%
- Вітамін K 0,1 мкг <1%
- Вітамін C 0,1 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,027 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,099 мг 7%
- Вітамін B3 ніацин 0,945 мг 6%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,028 мг 2%
- Фолат B9 1 мкг <1%
- Вітамін B12 0,22 мкг 9%
- Холін 8,7 мг
Мінерали
- Калій 100 мг 5%
- Кальцій 65 мг 8%
- Фосфор 53 мг 8%
- Магній 20 мг 5%
- Залізо 0,02 мг <1%
- Цинк 0,23 мг 2%
- Мідь 0,012 мг 1%
- Марганець немає даних
- Селен 0,9 мкг 2%
- Йод немає даних
- Натрій 23 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Багато білка
- Дуже мало солі
- Джерело вітаміну B12
- Джерело кальцію
- Джерело фосфору
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 72% Калорійність нижча, ніж у 72% напоїв.
- 78% Білка більше, ніж у 78% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Флет вайт 38 ккал
- Айран 40 ккал
- Соєве молоко 37 ккал
- Лате 43 ккал
- Лате макіато 54 ккал
- Мигдальне молоко 38 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Гранатовий сік 55 ккал
- Цикорій 6 ккал
- Розчинна кава 296 ккал
- Лимонад 46 ккал
- Вівсяне молоко 43 ккал
- Кокосова вода 15 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Калорії й БЖВ — довідкові значення 17 Fit, ті самі, що в застосунку.
Вітаміни й мінерали — USDA FoodData Central (FNDDS, США).
Вуглеводи вказано разом із клітковиною.