17 Fit Калорійність продуктів Напої
Флет вайт калорійність і поживна цінність
Флет вайт: 38 ккал на 100 г, білки 2,4 г, жири 1,4 г, вуглеводи 3,9 г. 1 склянка (160 г): 60 ккал.
Флет вайт прийшов з Австралії та Нової Зеландії: це подвійна порція еспресо з невеликою кількістю молока, збитого в тонку оксамитову мікропіну. Подають його в меншій чашці, ніж лате, і кавовий смак у нього міцніший. Молока менше — тож і калорій у чашці менше, ніж у лате, якщо не додавати цукор чи сироп.
- Багато білка
- Мало жиру
- Дуже мало солі
- Джерело вітаміну B12
- Білки 25%
- Жири 34%
- Вуглеводи 41%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 160 г 60 ккал Б 3,8 · Ж 2,3 · В 6,2 г
- 100 ккал — це 265 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,38 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 38 ккал 158 кДж 2%
- Білки 2,4 г 5%
- Жири 1,4 г 2%
- Вуглеводи засвоювані 3,9 г 1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,09 г 2%
Звідки калорії
- Білки 25%
- Жири 34%
- Вуглеводи 41%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 19,6 мкг 2%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,024 мг <1%
- Вітамін K 0,17 мкг <1%
- Вітамін C 0,2 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,028 мг 3%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,183 мг 13%
- Вітамін B3 ніацин 1,6 мг 10%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,258 мг 4%
- Вітамін B6 0,027 мг 2%
- Фолат B9 3,8 мкг 2%
- Вітамін B12 0,371 мкг 15%
- Холін 12,3 мг
Мінерали
- Калій 133 мг 7%
- Кальцій 84,6 мг 11%
- Фосфор 66,5 мг 10%
- Магній 31,7 мг 8%
- Залізо 0,053 мг <1%
- Цинк 0,351 мг 4%
- Мідь 0,019 мг 2%
- Марганець 0,025 мг 1%
- Селен 1,8 мкг 3%
- Йод немає даних
- Натрій 37,1 мг 2%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Багато білка
- Мало жиру
- Дуже мало солі
- Джерело вітаміну B12
- Джерело вітаміну B2
- Джерело кальцію
- Джерело вітаміну B3
- Джерело фосфору
- Джерело магнію
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 70% Калорійність нижча, ніж у 70% напоїв.
- 81% Білка більше, ніж у 81% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Айран 40 ккал
- Лате 43 ккал
- Капучино 37 ккал
- Соєве молоко 37 ккал
- Мигдальне молоко 38 ккал
- Лате макіато 54 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Яблучний сік 46 ккал
- Томатний сік 17 ккал
- Кола 42 ккал
- Пиво 43 ккал
- Вино 85 ккал
- Горілка, віскі, ром 231 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 2 інгредієнтів за даними USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.