17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Succo di verdure calorie e valori nutrizionali
Succo di verdure: 22 kcal per 100 g, proteine 0,72 g, grassi 0,13 g, carboidrati 4,7 g. 1 bicchiere (250 g): 54 kcal.
Pomodoro, carota, sedano, barbabietola e altri ortaggi spremuti o frullati: i succhi di verdure in bottiglia sono meno dolci di quelli di frutta e spesso un po’ salati. Hanno 22 kcal per 100 g, così un bicchiere da 250 ml vale circa 54 kcal. Sono ricchi di vitamina A e vitamina C.
- Fonte di proteine
- Fonte di fibre
- Senza grassi
- Ad alto contenuto di vitamina A
- Proteine 13%
- Grassi 5%
- Carboidrati 82%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 250 g 54 kcal P 1,8 · G 0,3 · C 11,7 g
- 100 kcal sono 460 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,22 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 22 kcal 91 kJ 1%
- Proteine 0,72 g 1%
- Grassi 0,13 g <1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 4,7 g 2%
- Fibre 0,37 g
- Sale 0,33 g 5%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 13%
- Grassi 5%
- Carboidrati 82%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 399 µg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 7%
- Vitamina K 10,3 µg 14%
- Vitamina C 24,3 mg 30%
- Vitamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,043 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 0,53 mg 3%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,24 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 11%
- Folati B9 8,5 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 258 mg 13%
- Calcio 8,9 mg 1%
- Fosforo 23 mg 3%
- Magnesio 11,7 mg 3%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Zinco 0,16 mg 2%
- Rame 0,068 mg 7%
- Manganese 0,08 mg 4%
- Selenio 0,7 µg 1%
- Iodio 0,87 µg <1%
- Sodio 131 mg 5%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- Fonte di fibre
- Senza grassi
- Ad alto contenuto di vitamina A
- Ad alto contenuto di vitamina C
- Fonte di vitamina K
- Fonte di potassio
- Fonte di vitamina B6
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 83% 83% delle bevande ha più calorie di questo alimento.
- 81% 81% delle bevande ha meno fibre di questo alimento.
- 97% 97% delle bevande ha meno vitamina A di questo alimento.
- 96% 96% delle bevande ha meno vitamina C di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 2075.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.