Grønnsaksjuice kalorier og næringsinnhold
Grønnsaksjuice: 22 kcal per 100 g, 0,72 g protein, 0,13 g fett, 4,7 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 54 kcal.
Grønnsaksjuice av tomat, gulrot, rødbete og selleri, ofte med litt salt, selges på flaske og i kartong. Den har rundt 22 kcal per 100 g, så et glass på 250 g gir om lag 54 kcal – langt mindre enn fruktjuice. Grønnsaksjuice er rik på A- og C‑vitamin.
- Kilde til protein
- Kilde til fiber
- Fettfri
- Høyt innhold av A‑vitamin
- Protein 13 %
- Fett 5 %
- Karbohydrater 82 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 54 kcal P 1,8 · F 0,3 · K 11,7 g
- 100 kcal er 460 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,22 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 22 kcal 91 kJ 1 %
- Protein 0,72 g 1 %
- Fett 0,13 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 4,7 g 2 %
- Fiber 0,37 g
- Salt 0,33 g 5 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 13 %
- Fett 5 %
- Karbohydrater 82 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 399 µg 50 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,85 mg 7 %
- K-vitamin 10,3 µg 14 %
- C-vitamin 24,3 mg 30 %
- Tiamin B1 0,07 mg 6 %
- Riboflavin B2 0,043 mg 3 %
- Niacin B3 0,53 mg 3 %
- Pantotensyre B5 0,24 mg 4 %
- B6-vitamin 0,16 mg 11 %
- Folat B9 8,5 µg 4 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 258 mg 13 %
- Kalsium 8,9 mg 1 %
- Fosfor 23 mg 3 %
- Magnesium 11,7 mg 3 %
- Jern 0,45 mg 3 %
- Sink 0,16 mg 2 %
- Kobber 0,068 mg 7 %
- Mangan 0,08 mg 4 %
- Selen 0,7 µg 1 %
- Jod 0,87 µg <1 %
- Natrium 131 mg 5 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Kilde til fiber
- Fettfri
- Høyt innhold av A‑vitamin
- Høyt innhold av C‑vitamin
- Kilde til K‑vitamin
- Kilde til kalium
- Kilde til B6‑vitamin
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 83 % Færre kalorier enn 83 % av drikkene.
- 81 % Mer fiber enn 81 % av drikkene.
- 97 % Mer A‑vitamin enn 97 % av drikkene.
- 96 % Mer C‑vitamin enn 96 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Tomatjuice 17 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Kokosvann 15 kcal
- Gulrotjuice 29 kcal
- Sportsdrikk 26 kcal
- Øl 43 kcal
Mer fra «Drikke»
- Ananasjuice 53 kcal
- Tranebærjuice 46 kcal
- Sake 134 kcal
- Mangolassi 83 kcal
- Dry martini 201 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 2075.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.