17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Christmas pudding kalorier og næringsinnhold
Christmas pudding: 285 kcal per 100 g, 3 g protein, 6,9 g fett, 53,2 g karbohydrater.
Christmas pudding, eller plumpudding, er den britiske julepuddingen av tørket frukt, brødsmuler, nyrefett eller smør, sukker og krydder, gjerne med brandy eller mørkt øl i røra, dampet i timevis og lagret i uker før jul. Den serveres varm, ofte flambert, og har rundt 285 kcal per 100 g, så et stykke på 100 g gir om lag 285 kcal – brandysmøret eller vaniljesausen registrerer du for seg. Puddingen er en kilde til fiber, mangan og kalium.
- Kilde til fiber
- Lavt saltinnhold
- Kilde til mangan
- Kilde til kalium
- Protein 4 %
- Fett 22 %
- Karbohydrater 74 %
I vanlige porsjoner
- 100 kcal er 35 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 2,9 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 285 kcal 1 192 kJ 14 %
- Protein 3 g 6 %
- Fett 6,9 g 10 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 53,2 g 20 %
- Fiber 4 g
- Salt 0,25 g 4 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 22 %
- Karbohydrater 74 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin ingen data
- D-vitamin ingen data
- E-vitamin ingen data
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0,03 mg 2 %
- Niacin B3 0,4 mg 2 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,07 mg 5 %
- Folat B9 9 µg 4 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 340 mg 17 %
- Kalsium 35 mg 4 %
- Fosfor 92 mg 13 %
- Magnesium 18 mg 5 %
- Jern 1,2 mg 9 %
- Sink 0,7 mg 7 %
- Kobber 0,14 mg 14 %
- Mangan 0,51 mg 26 %
- Selen ingen data
- Jod ingen data
- Natrium 100 mg 4 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fiber
- Lavt saltinnhold
- Kilde til mangan
- Kilde til kalium
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 71 % Færre kalorier enn 71 % av søtsakene og dessertene.
- 87 % Mer fiber enn 87 % av søtsakene og dessertene.
- 77 % Mer mangan enn 77 % av søtsakene og dessertene.
- 88 % Mer kalium enn 88 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Frukterte 298 kcal
- Napoleonskake 292 kcal
- Søtet kondensert melk 321 kcal
- Sitronterte med marengs 251 kcal
- Bananbrød 331 kcal
- Cupcakes 352 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Macarons 430 kcal
- Churros 419 kcal
- Baklava 440 kcal
- Pekannøttpai 443 kcal
- Gresskarpai 201 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
CoFID (Storbritannia), kode 11-1022.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.