17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Christmas pudding calorieën en voedingswaarde
Christmas pudding: 285 kcal per 100 g, eiwit 3 g, vet 6,9 g, koolhydraten 53,2 g.
Christmas pudding is het donkere, gestoomde kerstdessert van de Britten: gedroogde vruchten, niervet, broodkruim, specerijen en vaak een scheut brandy of stout, weken van tevoren gemaakt zodat hij kan rijpen. Op eerste kerstdag wordt hij met warme brandy overgoten en brandend binnengedragen, met brandy butter of custard ernaast. Een punt van 100 g heeft 285 kcal en is een bron van vezels; de saus en de brandy voer je apart in.
- Bron van vezels
- Zoutarm
- Bron van mangaan
- Bron van kalium
- Eiwit 4%
- Vet 22%
- Koolhydraten 74%
In gangbare porties
- 100 kcal is 35 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 2,9 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 285 kcal 1.192 kJ 14%
- Eiwit 3 g 6%
- Vet 6,9 g 10%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 53,2 g 20%
- Vezels 4 g
- Zout 0,25 g 4%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 22%
- Koolhydraten 74%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D geen gegevens
- Vitamine E geen gegevens
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0,03 mg 2%
- Vitamine B3 niacine 0,4 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,07 mg 5%
- Folaat B9 9 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 340 mg 17%
- Calcium 35 mg 4%
- Fosfor 92 mg 13%
- Magnesium 18 mg 5%
- IJzer 1,2 mg 9%
- Zink 0,7 mg 7%
- Koper 0,14 mg 14%
- Mangaan 0,51 mg 26%
- Selenium geen gegevens
- Jodium geen gegevens
- Natrium 100 mg 4%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van vezels
- Zoutarm
- Bron van mangaan
- Bron van kalium
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 71% Minder calorieën dan 71% van de zoetigheden en desserts.
- 87% Meer vezels dan 87% van de zoetigheden en desserts.
- 77% Meer mangaan dan 77% van de zoetigheden en desserts.
- 88% Meer kalium dan 88% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Lemon curd 266 kcal
- Fruitvlaai 298 kcal
- Dulce de leche 307 kcal
- Tompouce 292 kcal
- Gezoete gecondenseerde melk 321 kcal
- Citroen-meringuetaart 251 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Bosbessenmuffins 375 kcal
- Brownies 405 kcal
- Chocolate chip cookies 481 kcal
- Cupcakes 352 kcal
- Bananenbrood 331 kcal
- Worteltaart 374 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
CoFID (Verenigd Koninkrijk), code 11-1022.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.