Рис калорійність і поживна цінність

Енергія й БЖВ

• Енергія 130 ккал 6%
• Білки 2,7 г 5%
• Жири 0,3 г <1%
• Вуглеводи разом із клітковиною 28 г 11%
• Клітковина 0,4 г
• Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 9%
• Жири 2%
• Вуглеводи 89%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,04 мг <1%
• Вітамін K 0 мкг 0%
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,02 мг 2%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,013 мг <1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,4 мг 2%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,39 мг 6%
• Вітамін B6 0,093 мг 7%
• Фолат (B9) 3 мкг 2%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 2,1 мг

Мінерали

• Калій 35 мг 2%
• Кальцій 10 мг 1%
• Фосфор 43 мг 6%
• Магній 12 мг 3%
• Залізо 0,2 мг 1%
• Цинк 0,49 мг 5%
• Мідь 0,069 мг 7%
• Марганець 0,472 мг 24%
• Селен 7,5 мкг 14%
• Йод 2 мкг 1%
• Натрій 1 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 360 ккал 18%
• Білки 7 г 14%
• Жири 0,6 г <1%
• Вуглеводи разом із клітковиною 79 г 30%
• Клітковина 1,3 г
• Сіль 0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 8%
• Жири 2%
• Вуглеводи 90%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,11 мг <1%
• Вітамін K 0,1 мкг <1%
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,07 мг 6%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,049 мг 4%
• Вітамін B3 (ніацин) 1,6 мг 10%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 1 мг 17%
• Вітамін B6 0,164 мг 12%
• Фолат (B9) 8 мкг 4%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 5,8 мг

Мінерали

• Калій 115 мг 6%
• Кальцій 28 мг 4%
• Фосфор 115 мг 16%
• Магній 25 мг 7%
• Залізо 0,8 мг 6%
• Цинк 1,1 мг 11%
• Мідь 0,22 мг 22%
• Марганець 1,1 мг 54%
• Селен 15,1 мкг 27%
• Йод 2,2 мкг 1%
• Натрій 5 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 123 ккал 6%
• Білки 2,9 г 6%
• Жири 0,37 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 25,1 г 10%
• Клітковина 0,9 г
• Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 9%
• Жири 3%
• Вуглеводи 82%
• Інше 6%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,01 мг <1%
• Вітамін K 0 мкг 0%
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,074 мг 7%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,019 мг 1%
• Вітамін B3 (ніацин) 2,3 мг 14%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,323 мг 5%
• Вітамін B6 0,156 мг 11%
• Фолат (B9) 3 мкг 2%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 56 мг 3%
• Кальцій 19 мг 2%
• Фосфор 55 мг 8%
• Магній 9 мг 2%
• Залізо 0,24 мг 2%
• Цинк 0,37 мг 4%
• Мідь 0,07 мг 7%
• Марганець 0,354 мг 18%
• Селен 9,3 мкг 17%
• Йод 0,2 мкг <1%
• Натрій 2 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 123 ккал 6%
• Білки 2,7 г 5%
• Жири 0,97 г 1%
• Вуглеводи засвоювані 24 г 9%
• Клітковина 1,6 г
• Сіль 0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 9%
• Жири 7%
• Вуглеводи 78%
• Інше 6%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,17 мг 1%
• Вітамін K 0,2 мкг <1%
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,178 мг 16%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,069 мг 5%
• Вітамін B3 (ніацин) 2,6 мг 16%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,38 мг 6%
• Вітамін B6 0,123 мг 9%
• Фолат (B9) 9 мкг 4%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 9,2 мг

Мінерали

• Калій 86 мг 4%
• Кальцій 3 мг <1%
• Фосфор 103 мг 15%
• Магній 39 мг 10%
• Залізо 0,56 мг 4%
• Цинк 0,71 мг 7%
• Мідь 0,106 мг 11%
• Марганець 0,974 мг 49%
• Селен 5,8 мкг 11%
• Йод 0,7 мкг <1%
• Натрій 4 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 367 ккал 18%
• Білки 7,5 г 15%
• Жири 3,2 г 5%
• Вуглеводи засвоювані 72,7 г 28%
• Клітковина 3,6 г
• Сіль 0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 9%
• Жири 8%
• Вуглеводи 83%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,6 мг 5%
• Вітамін K 0,6 мкг <1%
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,541 мг 49%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,095 мг 7%
• Вітамін B3 (ніацин) 6,5 мг 41%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 1,1 мг 18%
• Вітамін B6 0,477 мг 34%
• Фолат (B9) 23 мкг 12%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 21,5 мг

Мінерали

• Калій 250 мг 12%
• Кальцій 9 мг 1%
• Фосфор 311 мг 44%
• Магній 116 мг 31%
• Залізо 1,3 мг 9%
• Цинк 2,1 мг 21%
• Мідь 0,302 мг 30%
• Марганець 2,9 мг 143%
• Селен 17,1 мкг 31%
• Йод 2,2 мкг 1%
• Натрій 5 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 97 ккал 5%
• Білки 2 г 4%
• Жири 0,19 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 20,1 г 8%
• Клітковина 1 г
• Сіль 0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 8%
• Жири 2%
• Вуглеводи 83%
• Інше 7%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,04 мг <1%
• Вітамін K 0 мкг 0%
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,02 мг 2%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,013 мг <1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,29 мг 2%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,215 мг 4%
• Вітамін B6 0,026 мг 2%
• Фолат (B9) 1 мкг <1%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 2,1 мг

Мінерали

• Калій 10 мг <1%
• Кальцій 2 мг <1%
• Фосфор 8 мг 1%
• Магній 5 мг 1%
• Залізо 0,14 мг 1%
• Цинк 0,41 мг 4%
• Мідь 0,049 мг 5%
• Марганець 0,262 мг 13%
• Селен 5,6 мкг 10%
• Йод немає даних
• Натрій 5 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 156 ккал 8%
• Білки 2,5 г 5%
• Жири 0,3 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 34,6 г 13%
• Клітковина 1,5 г
• Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 7%
• Жири 2%
• Вуглеводи 92%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0 мг 0%
• Вітамін K 0 мкг 0%
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,02 мг 2%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,01 мг <1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,2 мг 1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,25 мг 4%
• Вітамін B6 0,02 мг 1%
• Фолат (B9) 3 мкг 2%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 29 мг 1%
• Кальцій 3 мг <1%
• Фосфор 34 мг 5%
• Магній 7 мг 2%
• Залізо 0,1 мг <1%
• Цинк 0,6 мг 6%
• Мідь 0,1 мг 10%
• Марганець 0,35 мг 18%
• Селен 1 мкг 2%
• Йод 0 мкг 0%
• Натрій 1 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 117 ккал 6%
• Білки 2,7 г 5%
• Жири 0,6 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 24,4 г 9%
• Клітковина 1 г
• Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 10%
• Жири 5%
• Вуглеводи 86%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0,125 мкг 2%
• Вітамін E немає даних
• Вітамін K 0,4 мкг <1%
• Вітамін C 0,25 мг <1%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,007 мг <1%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,005 мг <1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,05 мг <1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,13 мг 2%
• Вітамін B6 0,005 мг <1%
• Фолат (B9) 8,8 мкг 4%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 18 мг <1%
• Кальцій 11 мг 1%
• Фосфор 32 мг 5%
• Магній 7,1 мг 2%
• Залізо 0,17 мг 1%
• Цинк 0,4 мг 4%
• Мідь 0,08 мг 8%
• Марганець 0,23 мг 12%
• Селен 10 мкг 18%
• Йод 10 мкг 7%
• Натрій 2,5 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 353 ккал 18%
• Білки 7,7 г 15%
• Жири 0,84 г 1%
• Вуглеводи засвоювані 77,8 г 30%
• Клітковина 0,92 г
• Сіль 0,02 г <1%

Звідки калорії

• Білки 9%
• Жири 2%
• Вуглеводи 89%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D немає даних
• Вітамін E немає даних
• Вітамін K немає даних
• Вітамін C немає даних
• Вітамін B1 (тіамін) немає даних
• Вітамін B2 (рибофлавін) немає даних
• Вітамін B3 (ніацин) немає даних
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) немає даних
• Вітамін B6 немає даних
• Фолат (B9) немає даних
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій немає даних
• Кальцій немає даних
• Фосфор немає даних
• Магній немає даних
• Залізо немає даних
• Цинк немає даних
• Мідь немає даних
• Марганець немає даних
• Селен немає даних
• Йод немає даних
• Натрій 6,4 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 143 ккал 7%
• Білки 2,9 г 6%
• Жири 0,7 г 1%
• Вуглеводи засвоювані 30,5 г 12%
• Клітковина 1,1 г
• Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 8%
• Жири 5%
• Вуглеводи 87%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0,125 мкг 2%
• Вітамін E немає даних
• Вітамін K 0,4 мкг <1%
• Вітамін C 0,25 мг <1%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,007 мг <1%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,005 мг <1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,05 мг <1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,068 мг 1%
• Вітамін B6 0,005 мг <1%
• Фолат (B9) 26,3 мкг 13%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 12 мг <1%
• Кальцій 5,7 мг <1%
• Фосфор 24 мг 3%
• Магній 4 мг 1%
• Залізо 0,025 мг <1%
• Цинк 0,55 мг 6%
• Мідь 0,1 мг 10%
• Марганець 0,25 мг 12%
• Селен 10 мкг 18%
• Йод 10 мкг 7%
• Натрій 2,5 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 130 ккал 6%
• Білки 2,4 г 5%
• Жири 0,19 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 28,7 г 11%
• Клітковина немає даних
• Сіль 0 г 0%

Звідки калорії

• Білки 7%
• Жири 1%
• Вуглеводи 91%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E немає даних
• Вітамін K немає даних
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,02 мг 2%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,016 мг 1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,4 мг 2%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,397 мг 7%
• Вітамін B6 0,059 мг 4%
• Фолат (B9) 2 мкг 1%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 26 мг 1%
• Кальцій 1 мг <1%
• Фосфор 33 мг 5%
• Магній 8 мг 2%
• Залізо 0,2 мг 1%
• Цинк 0,4 мг 4%
• Мідь 0,072 мг 7%
• Марганець 0,357 мг 18%
• Селен немає даних
• Йод немає даних
• Натрій 0 мг 0%

Енергія й БЖВ

• Енергія 130 ккал 6%
• Білки 2,4 г 5%
• Жири 0,21 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 28,6 г 11%
• Клітковина немає даних
• Сіль 0 г 0%

Звідки калорії

• Білки 8%
• Жири 2%
• Вуглеводи 91%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E немає даних
• Вітамін K немає даних
• Вітамін C 0 мг 0%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,02 мг 2%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,016 мг 1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,4 мг 2%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,411 мг 7%
• Вітамін B6 0,05 мг 4%
• Фолат (B9) 2 мкг 1%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 29 мг 1%
• Кальцій 3 мг <1%
• Фосфор 37 мг 5%
• Магній 13 мг 3%
• Залізо 0,2 мг 1%
• Цинк 0,42 мг 4%
• Мідь 0,038 мг 4%
• Марганець 0,377 мг 19%
• Селен немає даних
• Йод немає даних
• Натрій 0 мг 0%

Енергія й БЖВ

• Енергія 141 ккал 7%
• Білки 3,5 г 7%
• Жири 0,69 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 28,2 г 11%
• Клітковина 4 г
• Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 10%
• Жири 4%
• Вуглеводи 80%
• Інше 6%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D немає даних
• Вітамін E 0,05 мг <1%
• Вітамін K немає даних
• Вітамін C немає даних
• Вітамін B1 (тіамін) 0,11 мг 10%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,025 мг 2%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,025 мг <1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,29 мг 5%
• Вітамін B6 0,44 мг 31%
• Фолат (B9) 9 мкг 4%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 75,4 мг 4%
• Кальцій 19,9 мг 2%
• Фосфор 156 мг 22%
• Магній 54,5 мг 15%
• Залізо 0,5 мг 4%
• Цинк 0,5 мг 5%
• Мідь немає даних
• Марганець 0,5 мг 25%
• Селен 2,5 мкг 5%
• Йод 5 мкг 3%
• Натрій 3,5 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 151 ккал 8%
• Білки 3,2 г 6%
• Жири 0,27 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 33 г 13%
• Клітковина 0,9 г
• Сіль 0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 9%
• Жири 2%
• Вуглеводи 90%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D немає даних
• Вітамін E немає даних
• Вітамін K немає даних
• Вітамін C немає даних
• Вітамін B1 (тіамін) 0,016 мг 1%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,015 мг 1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,566 мг 4%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) немає даних
• Вітамін B6 0,022 мг 2%
• Фолат (B9) 5 мкг 2%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 20 мг 1%
• Кальцій 5 мг <1%
• Фосфор 33 мг 5%
• Магній 5 мг 1%
• Залізо 0,39 мг 3%
• Цинк 0,68 мг 7%
• Мідь 0,048 мг 5%
• Марганець 0,448 мг 22%
• Селен немає даних
• Йод немає даних
• Натрій 5 мг <1%