Riz calories et valeurs nutritionnelles

Énergie et macros

• Énergie 130 kcal 6 %
• Protéines 2,7 g 5 %
• Lipides 0,3 g <1 %
• Glucides fibres comprises 28 g 11 %
• Fibres 0,4 g
• Sel <0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 9 %
• Lipides 2 %
• Glucides 89 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0,04 mg <1 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,02 mg 2 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,013 mg <1 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,4 mg 2 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,39 mg 6 %
• Vitamine B6 0,093 mg 7 %
• Folates (B9) 3 µg 2 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline 2,1 mg

Minéraux

• Potassium 35 mg 2 %
• Calcium 10 mg 1 %
• Phosphore 43 mg 6 %
• Magnésium 12 mg 3 %
• Fer 0,2 mg 1 %
• Zinc 0,49 mg 5 %
• Cuivre 0,069 mg 7 %
• Manganèse 0,472 mg 24 %
• Sélénium 7,5 µg 14 %
• Iode 2 µg 1 %
• Sodium 1 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 360 kcal 18 %
• Protéines 7 g 14 %
• Lipides 0,6 g <1 %
• Glucides fibres comprises 79 g 30 %
• Fibres 1,3 g
• Sel 0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 8 %
• Lipides 2 %
• Glucides 90 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0,11 mg <1 %
• Vitamine K 0,1 µg <1 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,07 mg 6 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,049 mg 4 %
• Vitamine B3 (niacine) 1,6 mg 10 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 1 mg 17 %
• Vitamine B6 0,164 mg 12 %
• Folates (B9) 8 µg 4 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline 5,8 mg

Minéraux

• Potassium 115 mg 6 %
• Calcium 28 mg 4 %
• Phosphore 115 mg 16 %
• Magnésium 25 mg 7 %
• Fer 0,8 mg 6 %
• Zinc 1,1 mg 11 %
• Cuivre 0,22 mg 22 %
• Manganèse 1,1 mg 54 %
• Sélénium 15,1 µg 27 %
• Iode 2,2 µg 1 %
• Sodium 5 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 123 kcal 6 %
• Protéines 2,9 g 6 %
• Lipides 0,37 g <1 %
• Glucides hors fibres 25,1 g 10 %
• Fibres 0,9 g
• Sel <0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 9 %
• Lipides 3 %
• Glucides 82 %
• Autres 6 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0,01 mg <1 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,074 mg 7 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,019 mg 1 %
• Vitamine B3 (niacine) 2,3 mg 14 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,323 mg 5 %
• Vitamine B6 0,156 mg 11 %
• Folates (B9) 3 µg 2 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 56 mg 3 %
• Calcium 19 mg 2 %
• Phosphore 55 mg 8 %
• Magnésium 9 mg 2 %
• Fer 0,24 mg 2 %
• Zinc 0,37 mg 4 %
• Cuivre 0,07 mg 7 %
• Manganèse 0,354 mg 18 %
• Sélénium 9,3 µg 17 %
• Iode 0,2 µg <1 %
• Sodium 2 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 123 kcal 6 %
• Protéines 2,7 g 5 %
• Lipides 0,97 g 1 %
• Glucides hors fibres 24 g 9 %
• Fibres 1,6 g
• Sel 0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 9 %
• Lipides 7 %
• Glucides 78 %
• Autres 6 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0,17 mg 1 %
• Vitamine K 0,2 µg <1 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,178 mg 16 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,069 mg 5 %
• Vitamine B3 (niacine) 2,6 mg 16 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,38 mg 6 %
• Vitamine B6 0,123 mg 9 %
• Folates (B9) 9 µg 4 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline 9,2 mg

Minéraux

• Potassium 86 mg 4 %
• Calcium 3 mg <1 %
• Phosphore 103 mg 15 %
• Magnésium 39 mg 10 %
• Fer 0,56 mg 4 %
• Zinc 0,71 mg 7 %
• Cuivre 0,106 mg 11 %
• Manganèse 0,974 mg 49 %
• Sélénium 5,8 µg 11 %
• Iode 0,7 µg <1 %
• Sodium 4 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 367 kcal 18 %
• Protéines 7,5 g 15 %
• Lipides 3,2 g 5 %
• Glucides hors fibres 72,7 g 28 %
• Fibres 3,6 g
• Sel 0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 9 %
• Lipides 8 %
• Glucides 83 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0,6 mg 5 %
• Vitamine K 0,6 µg <1 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,541 mg 49 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,095 mg 7 %
• Vitamine B3 (niacine) 6,5 mg 41 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 1,1 mg 18 %
• Vitamine B6 0,477 mg 34 %
• Folates (B9) 23 µg 12 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline 21,5 mg

Minéraux

• Potassium 250 mg 12 %
• Calcium 9 mg 1 %
• Phosphore 311 mg 44 %
• Magnésium 116 mg 31 %
• Fer 1,3 mg 9 %
• Zinc 2,1 mg 21 %
• Cuivre 0,302 mg 30 %
• Manganèse 2,9 mg 143 %
• Sélénium 17,1 µg 31 %
• Iode 2,2 µg 1 %
• Sodium 5 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 97 kcal 5 %
• Protéines 2 g 4 %
• Lipides 0,19 g <1 %
• Glucides hors fibres 20,1 g 8 %
• Fibres 1 g
• Sel 0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 8 %
• Lipides 2 %
• Glucides 83 %
• Autres 7 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0,04 mg <1 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,02 mg 2 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,013 mg <1 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,29 mg 2 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,215 mg 4 %
• Vitamine B6 0,026 mg 2 %
• Folates (B9) 1 µg <1 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline 2,1 mg

Minéraux

• Potassium 10 mg <1 %
• Calcium 2 mg <1 %
• Phosphore 8 mg 1 %
• Magnésium 5 mg 1 %
• Fer 0,14 mg 1 %
• Zinc 0,41 mg 4 %
• Cuivre 0,049 mg 5 %
• Manganèse 0,262 mg 13 %
• Sélénium 5,6 µg 10 %
• Iode pas de données
• Sodium 5 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 156 kcal 8 %
• Protéines 2,5 g 5 %
• Lipides 0,3 g <1 %
• Glucides hors fibres 34,6 g 13 %
• Fibres 1,5 g
• Sel <0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 7 %
• Lipides 2 %
• Glucides 92 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0 mg 0 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,02 mg 2 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,01 mg <1 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,2 mg 1 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,25 mg 4 %
• Vitamine B6 0,02 mg 1 %
• Folates (B9) 3 µg 2 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 29 mg 1 %
• Calcium 3 mg <1 %
• Phosphore 34 mg 5 %
• Magnésium 7 mg 2 %
• Fer 0,1 mg <1 %
• Zinc 0,6 mg 6 %
• Cuivre 0,1 mg 10 %
• Manganèse 0,35 mg 18 %
• Sélénium 1 µg 2 %
• Iode 0 µg 0 %
• Sodium 1 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 117 kcal 6 %
• Protéines 2,7 g 5 %
• Lipides 0,6 g <1 %
• Glucides hors fibres 24,4 g 9 %
• Fibres 1 g
• Sel <0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 10 %
• Lipides 5 %
• Glucides 86 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A pas de données
• Vitamine D 0,125 µg 2 %
• Vitamine E pas de données
• Vitamine K 0,4 µg <1 %
• Vitamine C 0,25 mg <1 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,007 mg <1 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,005 mg <1 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,05 mg <1 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,13 mg 2 %
• Vitamine B6 0,005 mg <1 %
• Folates (B9) 8,8 µg 4 %
• Vitamine B12 pas de données
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 18 mg <1 %
• Calcium 11 mg 1 %
• Phosphore 32 mg 5 %
• Magnésium 7,1 mg 2 %
• Fer 0,17 mg 1 %
• Zinc 0,4 mg 4 %
• Cuivre 0,08 mg 8 %
• Manganèse 0,23 mg 12 %
• Sélénium 10 µg 18 %
• Iode 10 µg 7 %
• Sodium 2,5 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 353 kcal 18 %
• Protéines 7,7 g 15 %
• Lipides 0,84 g 1 %
• Glucides hors fibres 77,8 g 30 %
• Fibres 0,92 g
• Sel 0,02 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 9 %
• Lipides 2 %
• Glucides 89 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A pas de données
• Vitamine D pas de données
• Vitamine E pas de données
• Vitamine K pas de données
• Vitamine C pas de données
• Vitamine B1 (thiamine) pas de données
• Vitamine B2 (riboflavine) pas de données
• Vitamine B3 (niacine) pas de données
• Vitamine B5 (acide pantothénique) pas de données
• Vitamine B6 pas de données
• Folates (B9) pas de données
• Vitamine B12 pas de données
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium pas de données
• Calcium pas de données
• Phosphore pas de données
• Magnésium pas de données
• Fer pas de données
• Zinc pas de données
• Cuivre pas de données
• Manganèse pas de données
• Sélénium pas de données
• Iode pas de données
• Sodium 6,4 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 143 kcal 7 %
• Protéines 2,9 g 6 %
• Lipides 0,7 g 1 %
• Glucides hors fibres 30,5 g 12 %
• Fibres 1,1 g
• Sel <0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 8 %
• Lipides 5 %
• Glucides 87 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A pas de données
• Vitamine D 0,125 µg 2 %
• Vitamine E pas de données
• Vitamine K 0,4 µg <1 %
• Vitamine C 0,25 mg <1 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,007 mg <1 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,005 mg <1 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,05 mg <1 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,068 mg 1 %
• Vitamine B6 0,005 mg <1 %
• Folates (B9) 26,3 µg 13 %
• Vitamine B12 pas de données
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 12 mg <1 %
• Calcium 5,7 mg <1 %
• Phosphore 24 mg 3 %
• Magnésium 4 mg 1 %
• Fer 0,025 mg <1 %
• Zinc 0,55 mg 6 %
• Cuivre 0,1 mg 10 %
• Manganèse 0,25 mg 12 %
• Sélénium 10 µg 18 %
• Iode 10 µg 7 %
• Sodium 2,5 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 130 kcal 6 %
• Protéines 2,4 g 5 %
• Lipides 0,19 g <1 %
• Glucides hors fibres 28,7 g 11 %
• Fibres pas de données
• Sel 0 g 0 %

D’où viennent les calories

• Protéines 7 %
• Lipides 1 %
• Glucides 91 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A pas de données
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E pas de données
• Vitamine K pas de données
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,02 mg 2 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,016 mg 1 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,4 mg 2 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,397 mg 7 %
• Vitamine B6 0,059 mg 4 %
• Folates (B9) 2 µg 1 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 26 mg 1 %
• Calcium 1 mg <1 %
• Phosphore 33 mg 5 %
• Magnésium 8 mg 2 %
• Fer 0,2 mg 1 %
• Zinc 0,4 mg 4 %
• Cuivre 0,072 mg 7 %
• Manganèse 0,357 mg 18 %
• Sélénium pas de données
• Iode pas de données
• Sodium 0 mg 0 %

Énergie et macros

• Énergie 130 kcal 6 %
• Protéines 2,4 g 5 %
• Lipides 0,21 g <1 %
• Glucides hors fibres 28,6 g 11 %
• Fibres pas de données
• Sel 0 g 0 %

D’où viennent les calories

• Protéines 8 %
• Lipides 2 %
• Glucides 91 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E pas de données
• Vitamine K pas de données
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,02 mg 2 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,016 mg 1 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,4 mg 2 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,411 mg 7 %
• Vitamine B6 0,05 mg 4 %
• Folates (B9) 2 µg 1 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 29 mg 1 %
• Calcium 3 mg <1 %
• Phosphore 37 mg 5 %
• Magnésium 13 mg 3 %
• Fer 0,2 mg 1 %
• Zinc 0,42 mg 4 %
• Cuivre 0,038 mg 4 %
• Manganèse 0,377 mg 19 %
• Sélénium pas de données
• Iode pas de données
• Sodium 0 mg 0 %

Énergie et macros

• Énergie 141 kcal 7 %
• Protéines 3,5 g 7 %
• Lipides 0,69 g <1 %
• Glucides hors fibres 28,2 g 11 %
• Fibres 4 g
• Sel <0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 10 %
• Lipides 4 %
• Glucides 80 %
• Autres 6 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A pas de données
• Vitamine D pas de données
• Vitamine E 0,05 mg <1 %
• Vitamine K pas de données
• Vitamine C pas de données
• Vitamine B1 (thiamine) 0,11 mg 10 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,025 mg 2 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,025 mg <1 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,29 mg 5 %
• Vitamine B6 0,44 mg 31 %
• Folates (B9) 9 µg 4 %
• Vitamine B12 pas de données
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 75,4 mg 4 %
• Calcium 19,9 mg 2 %
• Phosphore 156 mg 22 %
• Magnésium 54,5 mg 15 %
• Fer 0,5 mg 4 %
• Zinc 0,5 mg 5 %
• Cuivre pas de données
• Manganèse 0,5 mg 25 %
• Sélénium 2,5 µg 5 %
• Iode 5 µg 3 %
• Sodium 3,5 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 151 kcal 8 %
• Protéines 3,2 g 6 %
• Lipides 0,27 g <1 %
• Glucides hors fibres 33 g 13 %
• Fibres 0,9 g
• Sel 0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 9 %
• Lipides 2 %
• Glucides 90 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A pas de données
• Vitamine D pas de données
• Vitamine E pas de données
• Vitamine K pas de données
• Vitamine C pas de données
• Vitamine B1 (thiamine) 0,016 mg 1 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,015 mg 1 %
• Vitamine B3 (niacine) 0,566 mg 4 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) pas de données
• Vitamine B6 0,022 mg 2 %
• Folates (B9) 5 µg 2 %
• Vitamine B12 pas de données
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 20 mg 1 %
• Calcium 5 mg <1 %
• Phosphore 33 mg 5 %
• Magnésium 5 mg 1 %
• Fer 0,39 mg 3 %
• Zinc 0,68 mg 7 %
• Cuivre 0,048 mg 5 %
• Manganèse 0,448 mg 22 %
• Sélénium pas de données
• Iode pas de données
• Sodium 5 mg <1 %