Arroz calorías y valor nutricional

Energía y macros

• Energía 130 kcal 6%
• Proteínas 2,7 g 5%
• Grasas 0,3 g <1%
• Carbohidratos fibra incluida 28 g 11%
• Fibra 0,4 g
• Sal <0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 9%
• Grasas 2%
• Carbohidratos 89%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 0 µg 0%
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E 0,04 mg <1%
• Vitamina K 0 µg 0%
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,02 mg 2%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,013 mg <1%
• Vitamina B3 (niacina) 0,4 mg 2%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,39 mg 6%
• Vitamina B6 0,093 mg 7%
• Folato (B9) 3 µg 2%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina 2,1 mg

Minerales

• Potasio 35 mg 2%
• Calcio 10 mg 1%
• Fósforo 43 mg 6%
• Magnesio 12 mg 3%
• Hierro 0,2 mg 1%
• Zinc 0,49 mg 5%
• Cobre 0,069 mg 7%
• Manganeso 0,472 mg 24%
• Selenio 7,5 µg 14%
• Yodo 2 µg 1%
• Sodio 1 mg <1%

Energía y macros

• Energía 360 kcal 18%
• Proteínas 7 g 14%
• Grasas 0,6 g <1%
• Carbohidratos fibra incluida 79 g 30%
• Fibra 1,3 g
• Sal 0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 8%
• Grasas 2%
• Carbohidratos 90%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 0 µg 0%
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E 0,11 mg <1%
• Vitamina K 0,1 µg <1%
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,07 mg 6%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,049 mg 4%
• Vitamina B3 (niacina) 1,6 mg 10%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 1 mg 17%
• Vitamina B6 0,164 mg 12%
• Folato (B9) 8 µg 4%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina 5,8 mg

Minerales

• Potasio 115 mg 6%
• Calcio 28 mg 4%
• Fósforo 115 mg 16%
• Magnesio 25 mg 7%
• Hierro 0,8 mg 6%
• Zinc 1,1 mg 11%
• Cobre 0,22 mg 22%
• Manganeso 1,1 mg 54%
• Selenio 15,1 µg 27%
• Yodo 2,2 µg 1%
• Sodio 5 mg <1%

Energía y macros

• Energía 123 kcal 6%
• Proteínas 2,9 g 6%
• Grasas 0,37 g <1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 25,1 g 10%
• Fibra 0,9 g
• Sal <0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 9%
• Grasas 3%
• Carbohidratos 82%
• Otros 6%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 0 µg 0%
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E 0,01 mg <1%
• Vitamina K 0 µg 0%
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,074 mg 7%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,019 mg 1%
• Vitamina B3 (niacina) 2,3 mg 14%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,323 mg 5%
• Vitamina B6 0,156 mg 11%
• Folato (B9) 3 µg 2%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 56 mg 3%
• Calcio 19 mg 2%
• Fósforo 55 mg 8%
• Magnesio 9 mg 2%
• Hierro 0,24 mg 2%
• Zinc 0,37 mg 4%
• Cobre 0,07 mg 7%
• Manganeso 0,354 mg 18%
• Selenio 9,3 µg 17%
• Yodo 0,2 µg <1%
• Sodio 2 mg <1%

Energía y macros

• Energía 123 kcal 6%
• Proteínas 2,7 g 5%
• Grasas 0,97 g 1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 24 g 9%
• Fibra 1,6 g
• Sal 0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 9%
• Grasas 7%
• Carbohidratos 78%
• Otros 6%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 0 µg 0%
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E 0,17 mg 1%
• Vitamina K 0,2 µg <1%
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,178 mg 16%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,069 mg 5%
• Vitamina B3 (niacina) 2,6 mg 16%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,38 mg 6%
• Vitamina B6 0,123 mg 9%
• Folato (B9) 9 µg 4%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina 9,2 mg

Minerales

• Potasio 86 mg 4%
• Calcio 3 mg <1%
• Fósforo 103 mg 15%
• Magnesio 39 mg 10%
• Hierro 0,56 mg 4%
• Zinc 0,71 mg 7%
• Cobre 0,106 mg 11%
• Manganeso 0,974 mg 49%
• Selenio 5,8 µg 11%
• Yodo 0,7 µg <1%
• Sodio 4 mg <1%

Energía y macros

• Energía 367 kcal 18%
• Proteínas 7,5 g 15%
• Grasas 3,2 g 5%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 72,7 g 28%
• Fibra 3,6 g
• Sal 0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 9%
• Grasas 8%
• Carbohidratos 83%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 0 µg 0%
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E 0,6 mg 5%
• Vitamina K 0,6 µg <1%
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,541 mg 49%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,095 mg 7%
• Vitamina B3 (niacina) 6,5 mg 41%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 1,1 mg 18%
• Vitamina B6 0,477 mg 34%
• Folato (B9) 23 µg 12%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina 21,5 mg

Minerales

• Potasio 250 mg 12%
• Calcio 9 mg 1%
• Fósforo 311 mg 44%
• Magnesio 116 mg 31%
• Hierro 1,3 mg 9%
• Zinc 2,1 mg 21%
• Cobre 0,302 mg 30%
• Manganeso 2,9 mg 143%
• Selenio 17,1 µg 31%
• Yodo 2,2 µg 1%
• Sodio 5 mg <1%

Energía y macros

• Energía 97 kcal 5%
• Proteínas 2 g 4%
• Grasas 0,19 g <1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 20,1 g 8%
• Fibra 1 g
• Sal 0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 8%
• Grasas 2%
• Carbohidratos 83%
• Otros 7%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 0 µg 0%
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E 0,04 mg <1%
• Vitamina K 0 µg 0%
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,02 mg 2%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,013 mg <1%
• Vitamina B3 (niacina) 0,29 mg 2%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,215 mg 4%
• Vitamina B6 0,026 mg 2%
• Folato (B9) 1 µg <1%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina 2,1 mg

Minerales

• Potasio 10 mg <1%
• Calcio 2 mg <1%
• Fósforo 8 mg 1%
• Magnesio 5 mg 1%
• Hierro 0,14 mg 1%
• Zinc 0,41 mg 4%
• Cobre 0,049 mg 5%
• Manganeso 0,262 mg 13%
• Selenio 5,6 µg 10%
• Yodo sin datos
• Sodio 5 mg <1%

Energía y macros

• Energía 156 kcal 8%
• Proteínas 2,5 g 5%
• Grasas 0,3 g <1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 34,6 g 13%
• Fibra 1,5 g
• Sal <0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 7%
• Grasas 2%
• Carbohidratos 92%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 0 µg 0%
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E 0 mg 0%
• Vitamina K 0 µg 0%
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,02 mg 2%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,01 mg <1%
• Vitamina B3 (niacina) 0,2 mg 1%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,25 mg 4%
• Vitamina B6 0,02 mg 1%
• Folato (B9) 3 µg 2%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 29 mg 1%
• Calcio 3 mg <1%
• Fósforo 34 mg 5%
• Magnesio 7 mg 2%
• Hierro 0,1 mg <1%
• Zinc 0,6 mg 6%
• Cobre 0,1 mg 10%
• Manganeso 0,35 mg 18%
• Selenio 1 µg 2%
• Yodo 0 µg 0%
• Sodio 1 mg <1%

Energía y macros

• Energía 117 kcal 6%
• Proteínas 2,7 g 5%
• Grasas 0,6 g <1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 24,4 g 9%
• Fibra 1 g
• Sal <0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 10%
• Grasas 5%
• Carbohidratos 86%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A sin datos
• Vitamina D 0,125 µg 2%
• Vitamina E sin datos
• Vitamina K 0,4 µg <1%
• Vitamina C 0,25 mg <1%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,007 mg <1%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,005 mg <1%
• Vitamina B3 (niacina) 0,05 mg <1%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,13 mg 2%
• Vitamina B6 0,005 mg <1%
• Folato (B9) 8,8 µg 4%
• Vitamina B12 sin datos
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 18 mg <1%
• Calcio 11 mg 1%
• Fósforo 32 mg 5%
• Magnesio 7,1 mg 2%
• Hierro 0,17 mg 1%
• Zinc 0,4 mg 4%
• Cobre 0,08 mg 8%
• Manganeso 0,23 mg 12%
• Selenio 10 µg 18%
• Yodo 10 µg 7%
• Sodio 2,5 mg <1%

Energía y macros

• Energía 353 kcal 18%
• Proteínas 7,7 g 15%
• Grasas 0,84 g 1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 77,8 g 30%
• Fibra 0,92 g
• Sal 0,02 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 9%
• Grasas 2%
• Carbohidratos 89%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A sin datos
• Vitamina D sin datos
• Vitamina E sin datos
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C sin datos
• Vitamina B1 (tiamina) sin datos
• Vitamina B2 (riboflavina) sin datos
• Vitamina B3 (niacina) sin datos
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
• Vitamina B6 sin datos
• Folato (B9) sin datos
• Vitamina B12 sin datos
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio sin datos
• Calcio sin datos
• Fósforo sin datos
• Magnesio sin datos
• Hierro sin datos
• Zinc sin datos
• Cobre sin datos
• Manganeso sin datos
• Selenio sin datos
• Yodo sin datos
• Sodio 6,4 mg <1%

Energía y macros

• Energía 143 kcal 7%
• Proteínas 2,9 g 6%
• Grasas 0,7 g 1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 30,5 g 12%
• Fibra 1,1 g
• Sal <0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 8%
• Grasas 5%
• Carbohidratos 87%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A sin datos
• Vitamina D 0,125 µg 2%
• Vitamina E sin datos
• Vitamina K 0,4 µg <1%
• Vitamina C 0,25 mg <1%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,007 mg <1%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,005 mg <1%
• Vitamina B3 (niacina) 0,05 mg <1%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,068 mg 1%
• Vitamina B6 0,005 mg <1%
• Folato (B9) 26,3 µg 13%
• Vitamina B12 sin datos
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 12 mg <1%
• Calcio 5,7 mg <1%
• Fósforo 24 mg 3%
• Magnesio 4 mg 1%
• Hierro 0,025 mg <1%
• Zinc 0,55 mg 6%
• Cobre 0,1 mg 10%
• Manganeso 0,25 mg 12%
• Selenio 10 µg 18%
• Yodo 10 µg 7%
• Sodio 2,5 mg <1%

Energía y macros

• Energía 130 kcal 6%
• Proteínas 2,4 g 5%
• Grasas 0,19 g <1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 28,7 g 11%
• Fibra sin datos
• Sal 0 g 0%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 7%
• Grasas 1%
• Carbohidratos 91%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A sin datos
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E sin datos
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,02 mg 2%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,016 mg 1%
• Vitamina B3 (niacina) 0,4 mg 2%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,397 mg 7%
• Vitamina B6 0,059 mg 4%
• Folato (B9) 2 µg 1%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 26 mg 1%
• Calcio 1 mg <1%
• Fósforo 33 mg 5%
• Magnesio 8 mg 2%
• Hierro 0,2 mg 1%
• Zinc 0,4 mg 4%
• Cobre 0,072 mg 7%
• Manganeso 0,357 mg 18%
• Selenio sin datos
• Yodo sin datos
• Sodio 0 mg 0%

Energía y macros

• Energía 130 kcal 6%
• Proteínas 2,4 g 5%
• Grasas 0,21 g <1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 28,6 g 11%
• Fibra sin datos
• Sal 0 g 0%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 8%
• Grasas 2%
• Carbohidratos 91%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 0 µg 0%
• Vitamina D 0 µg 0%
• Vitamina E sin datos
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,02 mg 2%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,016 mg 1%
• Vitamina B3 (niacina) 0,4 mg 2%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,411 mg 7%
• Vitamina B6 0,05 mg 4%
• Folato (B9) 2 µg 1%
• Vitamina B12 0 µg 0%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 29 mg 1%
• Calcio 3 mg <1%
• Fósforo 37 mg 5%
• Magnesio 13 mg 3%
• Hierro 0,2 mg 1%
• Zinc 0,42 mg 4%
• Cobre 0,038 mg 4%
• Manganeso 0,377 mg 19%
• Selenio sin datos
• Yodo sin datos
• Sodio 0 mg 0%

Energía y macros

• Energía 141 kcal 7%
• Proteínas 3,5 g 7%
• Grasas 0,69 g <1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 28,2 g 11%
• Fibra 4 g
• Sal <0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 10%
• Grasas 4%
• Carbohidratos 80%
• Otros 6%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A sin datos
• Vitamina D sin datos
• Vitamina E 0,05 mg <1%
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C sin datos
• Vitamina B1 (tiamina) 0,11 mg 10%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,025 mg 2%
• Vitamina B3 (niacina) 0,025 mg <1%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,29 mg 5%
• Vitamina B6 0,44 mg 31%
• Folato (B9) 9 µg 4%
• Vitamina B12 sin datos
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 75,4 mg 4%
• Calcio 19,9 mg 2%
• Fósforo 156 mg 22%
• Magnesio 54,5 mg 15%
• Hierro 0,5 mg 4%
• Zinc 0,5 mg 5%
• Cobre sin datos
• Manganeso 0,5 mg 25%
• Selenio 2,5 µg 5%
• Yodo 5 µg 3%
• Sodio 3,5 mg <1%

Energía y macros

• Energía 151 kcal 8%
• Proteínas 3,2 g 6%
• Grasas 0,27 g <1%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 33 g 13%
• Fibra 0,9 g
• Sal 0,01 g <1%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 9%
• Grasas 2%
• Carbohidratos 90%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A sin datos
• Vitamina D sin datos
• Vitamina E sin datos
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C sin datos
• Vitamina B1 (tiamina) 0,016 mg 1%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,015 mg 1%
• Vitamina B3 (niacina) 0,566 mg 4%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
• Vitamina B6 0,022 mg 2%
• Folato (B9) 5 µg 2%
• Vitamina B12 sin datos
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 20 mg 1%
• Calcio 5 mg <1%
• Fósforo 33 mg 5%
• Magnesio 5 mg 1%
• Hierro 0,39 mg 3%
• Zinc 0,68 mg 7%
• Cobre 0,048 mg 5%
• Manganeso 0,448 mg 22%
• Selenio sin datos
• Yodo sin datos
• Sodio 5 mg <1%